女性健康对于大家来说是非常新的且麻烦的，首先女性是外貌主义，所以会花费大量时间在外貌上面。而且女性对于身体卫生也要做到护理措施，否则很容易造成身体消息，出现妇科疾病，并且关于身材管理，相信女性也都了解。
身材除了纤瘦，就是需要身材部与臀部的优越感来促进时尚，臀部线条感对于女性来说是很在意的一点，也是非常新的的部位。但是为什么有的女性臀部两侧出现了凹陷的情况呢？这是什么原因导致的，这四个原因要了解。
一、女人臀部，大有好处
女性臀部是身体新的的部位，不仅是美丽的视觉享受，还有很多有益的功能。首先，女性臀部可以帮助女性保持良好的身体平衡，女性的臀部是身体的重心，可以帮助女性保持身体的平衡，从而减少摔倒的可能性。
还能改善臀部瘀血，调理臀部，不仅可以疏通督脉、阳经、经血不畅，还可以缓解腰痛等问题。其次，它可以美容养颜，能有效促进新陈代谢，从而收紧臀部肌肤。
再次，它可以改善体型，增强体质，改善血液循环，还能清除积聚在盆腔内的湿气和浊气，维护女性腹部的健康。臀部美丽虽然有一定的好处，但需要采取适当的方式进行。
但如果患有相关疾病，就不能只靠臀部美丽来治疗。此外，日常生活中可以适当进行深蹲等运动，不仅可以锻炼臀部，还可以增强体质和免疫力。
二、女性臀部两侧凹陷的四个原因如下：
1.臀大肌挛缩症
如果经常在臀部两侧注射药物，或者女性久坐不运动，都可能刺激臀大肌形成粘连，引起凹陷。同时，常伴有髋关节功能障碍、骨盆变形等异常症状，可限制人体活动。
臀大肌挛缩通常需要通过切断臀肌挛缩带来治疗。如果症状较轻，可进行微创针刀镜治疗，改善粘连。
2.废用性肌肉萎缩
当患者的下肢、脊柱和骨盆严重受伤时，这种情况很常见。在治疗过程中，需要长期卧床休息，逐渐导致臀部肌肉废用性萎缩，因为这里的肌肉长期没有外界刺激，肌纤维逐渐变细，会导致臀部变得凹陷。
3.整天坐着
举起你的手，做一个下蹲，如果发现膝关节向内弯曲，可能是由于长期久坐不动，导致伤髋综合症。由于坐着时臀部肌肉处于放松状态，大脑会适应这种放松。
渐渐地，臀肌忘记了发力，臀部就会越来越塌。其次，久坐会造成臀部血液循环障碍，引起局部肌肉营养不良和萎缩，最终导致臀部下垂。
此外，还有少部分患者是由于髋关节的占位症，导致局部脂肪和肌肉被逐渐消耗，所以会出现臀部两侧凹陷的症状。
4.体脂率低
对于身材健美或过瘦的人来说，臀部的两侧可能会凹陷，这种情况多见于经常健身的人，偶尔也常见于正常跑步的人。一般来说，这是健康的表现，并不是不健康，所以不用担心这个问题。
这是体脂率比较低的一种表现，属于正常现象，它是由臀大肌和臀中肌之间的肌肉间隙凹陷引起的，不用太担心，必要时可以加强营养。
三、如何改善臀部两侧凹陷？
臀部两侧凹陷是正常的生理表现，人的臀部外侧肌肉只有臀中肌和臀小肌，没有臀大肌，所以可见局部轻度凹陷，这是正常的。有些人因长期久坐或因病长期卧床，会出现臀部肌肉废用性萎缩。
而对于一些腰椎疾病患者来说，由于神经受压导致臀部肌肉和神经萎缩，也会导致臀部两侧凹陷。另外，如果平时少吃含蛋白质的食物，可能会造成臀部两侧凹陷。
可通过及时调整饮食结构，平时多吃含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋等来改善。尤其是有氧运动和无氧运动相结合，适当的力量训练，可以有效促进肌肉生长，逐渐减少臀部两侧的凹陷。
如果除了臀部两侧凹陷的症状外，还有局部疼痛、活动受限等其他症状，就应该就医并诊断相关疾病进行对症治疗。遇到臀部问题要及时改善，不要总是盲目进行一些措施，很容易造成臀部受损严重，出现一些问题。
