"端坐犹挥汗，出门岂容易。" 这是我国唐代著名诗人白居易描写暑夏时节的诗句，诗句的意思是说酷热的天气让人辗转反侧、彻夜难眠，光是坐着都汗如雨下，更不要说在烈日当头时出门了。诗人两句就描绘出了暑夏人们酷暑难耐的状况以及炎热天气给人们带来的不适。
今天7月22日，农历六月十七，大暑的第一天。大暑节气的到来，也就意味着进入了一年中气温最高且潮湿闷热，也是最难熬的苦热时节。最近全国很多城市都处于高温高湿的蒸煮模式中，所以大家出门时，不仅要注意防晒降温，还要注意突然的雨水，出门的时候一定要携带雨伞，以备不时之需。
在传统文化中，今天还是定日，有安定、稳定之意，被人们认为是天帝众客定座的日子。
今天7月22日，农历六月十七：
古人的择吉观：
择吉，也就是民间所说的挑日子、选日子，历史由来已久，早在春秋战国时期，就已经有了"外事用刚日，内事用柔日"的说法。古时大到国家祭祀、出兵出战，小到婚丧嫁娶、安床出行等，都会选择适合的日子。
而在所有的择吉方法中，最为通俗易懂，也最为普通百姓所使用的就是十二建除。十二建除一共十二个字，分别为：建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭。
别请看了这十二个字，它们涵盖了一年中所有的日子，并把日子分成了6个黄道日和6个黑道日两大类，具体为：
黄道日为：除日，危日，定日，执日，成日，开日。
黑道日为：建日，满日，平日，收日，闭日，破日。
今天是"定日"逢"穷日"
今天是甲辰年 辛未月 丁亥日
按照十二建除"日月相同谓之建"的推算方法，也就是未月为日为建，那么未月的亥日则为定，所以今日就为十二建除中的"定日"。
在我国传统文化中，今天还是"四穷日"之一，"四穷日"分为为春季的乙亥日、夏季的丁亥日、秋季的辛亥日、冬季的癸亥日。亥为十二地支的最后一位，是穷尽之时，所以"穷日"意为日子穷尽之日。
今天"定日"逢"穷日"，是好还是坏?
定日宜忌歌诀为：定可冠带及安床，余作虽为事不良。招惹官非名死气，纵逢吉曜也平常。造葬若逢此定日，好事生来却有妨。
其实这么看来，定日有好有坏，按照建除歌诀，还是属于黄道日，也就是"吉日"。但是"穷日"，意为穷尽匮乏，就是妥妥的"凶日"了，所以今天大暑之日，整体还是属于"凶日'的。
今日大暑是"凶日"，别管有空没空，都要牢记：1不出、2不开、3要做，老传统别丢，别再因为无知触了霉头！
1不出：
"不出门"，并非鼓励懒惰，而是倡导在极端天气下保护自己的健康。大暑时节，户外如同火炉，极易中暑或引发身体不适。此时，宅在家中，享受空调带来的凉爽，品尝西瓜的甘甜，何尝不是一种惬意的享受？
2不开：
不开门
在大暑之日，"不开门"并非禁锢自由，而是智慧的选择。减少开关门的次数，就是减少热量的侵入，让室内成为避暑的避风港。这不仅保持了室内的凉爽，还避免了蚊虫的侵扰，真是一举两得。
不开业
大暑被视为"穷日"，开业容易破财。这一禁忌反映了古人对财富和运势的谨慎态度。当然啦，现代人开业更注重市场调研和营销策略，但选个吉日图个吉利也未尝不可哦！
3要做：
喝姜茶
大暑这天喝姜茶，能驱寒暖胃，还能增强体质。虽然天气热，但姜茶的暖性可以帮助身体排湿气，预防感冒。咱们可以用生姜片煮水，加点儿红糖，味道好又健康。
开窗通风
在古代，每当大暑交节，古人都有一个重要的生活习惯，那就是"开窗通风"。在《齐民要术》中，有这样一句话："暑气渐盛，宜常开窗户，以通风气"，古人认为，暑气重时，室内易积聚浊气，开窗通风可以排除浊气，引入新鲜空气，有利于身体健康。
从科学的角度来看，这其实是有道理的，大暑时节气温升高，湿度加大，室内环境容易变得闷热潮湿。如果长时间关闭窗户，室内空气不流通，容易导致细菌、霉菌的滋生，而开窗通风则可以有效降低室内湿度，减少霉菌的滋生，从而创造一个更加健康、舒适的生活环境。
要适量运动
虽然大暑天炎热，但适量的运动仍然是保持身体健康的重要方式。避免在正午高温时段进行剧烈运动，可以选择早晨或傍晚气温较低的时候进行户外活动，如散步、慢跑等。如果条件允许，参加一些室内的健身活动也是不错的选择，能够有效避免高温带来的不适。
