我们常说
"早睡早起身体好"
可是和"晚睡晚起"相比到底好在哪里呢？
皮肤表示开心:充足睡眠会带来更好气色。缺觉会加速皮肤衰老，使面色黯淡。大脑表示很棒:记忆力会更好。没睡好和充足睡眠时的记忆力相差非常大。
心情更好:睡眠缺失时，负责情绪管理的大脑区域会更活跃，情绪更容易失控。头发喜极而泣:深度睡眠时，生长激素的分泌量是平时的3倍，有利于骨骼、头发生长
整体外表更年轻:长期有充足睡眠的人群免疫力更高，比同龄人看起来更年轻。
亲爱的主人
你早睡一次
是对我们的一次深情呵护
也是对生命的尊重与珍视！
