要说一天中最幸福的事情是什么？当然是舒舒服服地躺在床上睡觉了。
一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？今天就来分析分析。
穿着睡衣睡觉，
有哪些好处呢？
睡衣其实是一种相对较新的服装，真正流行其实是在 20 世纪，距今不太远。睡衣的英文是 pyjamas，这个词来源于印地语，通常定义为两件套，包括一件上衣和一条宽松的裤子。
穿睡衣睡觉的好处，的确不少。
首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。
其次，从卫生学的角度来说，穿着睡衣睡觉，能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁（当然，如果床单、被子较脏，也能让皮肤避免直接接触）。
我们的皮肤会更新换代，很多死皮细胞会脱落下来掉到衣服、床单、被子上。有皮屑的地方，往往会有不少螨虫，它们体内含有特殊的酶，靠消化这些掉落的皮屑为生。除了螨虫外，还有相当数量的螨虫尸体、虫卵甚至便便等等。
穿着睡衣睡觉，能在一定程度上减少皮肤上的污渍弄脏床单、被子，毕竟衣服清洁起来更加方便。
另外，穿睡衣还有一个皮肤科医生才比较了解的好处--减少传染皮肤病的风险。
不少皮肤病都是主要通过皮肤接触而传染的，比如脚气（足癣）、灰指甲（甲真菌病）等。它们都是常见的真菌感染，有时也可能会因为皮肤接触导致自身传染，比如脚气传染到大腿根，出现股癣，当然也有可能传染给身边一起睡觉的人。穿着睡衣睡觉能一定程度上降低传染的几率。
裸睡有什么好处？
有过裸睡经历的人，应该都体会过光着身子的自由感。待在被窝里面，就像水里的鱼，随便活动，不受约束。从这方面来看，裸睡是能够提供不少情绪价值的，只要心理层面感到愉悦，那就说明裸睡是有益的。
除了情绪价值，裸睡还能够改善睡眠质量。
我们知道，体表温度稍有下降的话，人会更容易冷静下来，睡眠效果会更好、也会更快入睡；如果太热，人会在床上翻来覆去。裸睡消除睡衣引起的过热现象，并避免了因此而影响夜间休息的风险。
