前阵子,贾玲以一身靓丽装扮和傲人身材惊艳亮相,不少吃瓜群众直呼:这特么谁啊?!这不是贾玲吧?哪个魔鬼训练营把我们的"女神"给掉包了?
可惜天下没有免费的午餐,极端减肥的恶果也很快找上门来。近日有网友曝出贾玲复胖20斤的消息,再次引爆热议。不少网友惊呼:我的妈呀,这才过去多久啊,咋又胖回去了?看来极端减肥害人不浅啊!
其实像贾玲这样极端减肥反弹的大有人在。
要知道,通过那种魔鬼训练营式的极端减肥,在未来两年内反弹几率高达95%以上!更可怕的是,反弹后体重往往比之前更高。这不,贾玲这次反弹就胖了20斤,比之前更圆润了。
极端减肥为何如此"反复无常"?说白了就是伤身又伤心。
一、,过度节食会让身体陷入"饥荒模式",新陈代谢减慢,脂肪囤积加速。一旦恢复正常饮食,体重就容易反弹。二,节食期间肌肉流失严重,基础代谢率下降。停止节食后,食量恢复,热量摄入增加,脂肪囤积更快。三,长期挨饿还会引发暴饮暴食等饮食失调,加剧体重反弹。
可见,极端减肥害处多多,非但达不到健康瘦身的目的,还可能适得其反。
与其搞极端,不如学学贾玲,接受微胖更健康的自己。你看,虽然圆润了一些,但贾玲笑容明媚,状态极佳,自信满满走在路上。对比之下,一味追求骨感美的某些女星,整个人都虚弱蜡黄,还整天愁眉苦脸,生怕露出赘肉,这哪里是女神,分明是"瘦身陷阱"的受害者。
那么,极端减肥害人不浅,微胖更健康,对此你怎么看?你是否也曾掉进过瘦身陷阱,备受煎熬?
