中午吃 饭后吃
湖北省黄石市中心医院营养主任技师胡晓岚表示，空腹吃"冰"，会对胃肠造成刺激。相对来说，饭后吃冷饮对身体影响小一些。为了最大程度减轻冷饮对身体的影响，可以选择在中午12点到下午3点之间吃冷饮。
避免在短时间内连续大量摄入冰食或冷饮
- 冰镇饮料每次不要超过150毫升，相当于普通矿泉水瓶的1/3。
- 雪糕、冰棒每次最多一根。
- 喝冰镇饮料最好小口慢饮。
- 有偏头痛等头痛史或体温调节中枢尚未发育完全的儿童应慎食冷饮。
气温不断攀升，心脑血管疾病风险也随之升高，应从这些方面做好防范：
提醒大家
高温天要科学饮食、及时补水
食用冷饮后若持续恶心、呕吐、头痛
建议及时就医
