秋凉伤人于无形
这些部位和老弱人群要做好保暖工作
虽然适度"秋冻"能强身健体，但徐山春建议，心脑血管、胃肠道和呼吸道疾病患者，身体调节功能较差的老年群体，正在生长发育的婴幼儿和孕产妇，病后术后体虚的人不宜"秋冻"。
"病后术后体虚的人一旦着凉、感冒就很容易旧病复发或使病情加重；婴幼儿属于稚阴稚阳之体，正气未充，对气候变化敏感，着凉易诱发呼吸系统疾患；老年人正气渐衰，抵抗力下降，气候更替易诱发陈年老病；心脑血管、胃肠道和呼吸道疾病患者季节更替时容易诱发冠心病、高血压病，肠胃不适及哮喘或支气管病等疾病；孕产妇处于特殊时期，应谨防触冒冷热不正之气致伤胎元或埋下月子病根。"
除此之外，身体的一些部位还应根据气温变化注意保暖，尤其是脚部不能受寒。
腹部：上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人群更要注意；下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期女性尤其要加以重视。
双脚：脚被誉为人的"第二心脏"，是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说"脚冷，则冷全身"。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪有可能乘虚而入，容易导致疾病的发生。
肩颈：颈部受凉，不利于脑部供血。同时，肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易引发肩周炎及其他肩部不适。
