央视网消息："每逢佳节胖三斤"，每年的春节过后，不少人都会有这种"幸福的烦恼"。为何每年春节都容易长胖？节后如何正确进行体重管理？来看专家怎么说。
为何每年春节都容易长胖？
专家介绍，这可不仅仅是因为吃得好、吃得多，是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。首先饮食上热量摄入相较于平时大幅增加，假期又使很多人运动量骤降，加剧了摄入热量的失衡。春节期间作息紊乱导致的"生物钟"失调影响也很大，有研究显示，作息紊乱人群的肥胖风险较常人高出30%以上。而且熬夜往往伴随夜宵摄入，也会额外增加每日总热量。
节后如何正确进行体重管理？
采取渐进式的方案，通过饮食结构调整、运动效能提升及生活节律优化形成协同效应。
