武汉一位29岁女子，一想到过年，就莫名胃抽痛，而且失眠了近一个月，去医院就诊后才发现，根本不是肠胃出了问题，而是急性焦虑引发的躯体化症状，这也是当下很多年轻人的过年写照。
武汉市第三医院的临床数据显示，近期因年关综合征就诊咨询的人，比平日多了三成。
心理专家指出，这种节日性心理危机，根源多是过年时个人生活被过度审视，催婚催生的情感压力、收入职业的对比焦虑、原生家庭的潜在矛盾，再加上密集社交的精力耗竭，四重压力让回家过年成了不少人的心理负担，进而引发失眠、心慌、胃肠不适等身体反应。
其实应对这种焦虑有实用办法，提前做心理预演备好回应话术，别把长辈的关心都当成压力，聊到尴尬话题时温和转移焦点，都能缓解现场的慌乱。
更关键的是，若焦虑、失眠等症状持续超两周，自我调节没用还影响生活，一定要及时找专业心理帮助。另外过年期间别打乱作息，保持适度锻炼，也能稳住情绪，让过年回归团圆的本意，而非一场压力考验。
