人到六十，话出口很难再像年轻时那样随意，家里安静的午后，茶几上坐着老伴或女儿，有时一句不经意的话就能让气氛彻底变冷，像是提及过去挣多少钱、年轻时多能干--这种语气，往往让对方觉得你只是想炫耀旧事，哪怕本意只是随口而出，听的人心里却早已不是滋味，复旦大学王德峰教授在公开课上也讲过，代际对话中自我肯定太强容易让亲密关系变得疏远，有些老人喜欢拿自己过去的成绩说事，却忽略了每个时代的规则和机会都不尽相同，家里的年轻人和女性并不认同所谓的"功劳对比"，更在意彼此的情感和尊重。
还有一种常见场面，男人对女性打趣她最近发福或脸上多了几道皱纹，这种玩笑哪怕带着关心的成分，也总是让人觉得尴尬，北京大学心理学系关于"女性自尊与外貌评价"的最新研究显示，亲密关系中的外貌评论极易引发负面情绪，尤其是年龄增长后，外在变化原本就很敏感，哪怕只是轻描淡写地提一句，也可能让对方整个下午心情低落，和家人相处时，多一句夸赞远胜于无心的挑剔。
有些男人还会用"你们女人啊，就是麻烦，头发长见识短"这种带点戏谑的话开场，这种说法其实属于典型性别刻板印象，早在清华大学社会学系的《当代中国性别意识流变调查报告》中就指出，家庭内部的性别偏见依然影响着女性的社会参与感和家庭幸福指数，随口一句贬低，可能让对方觉得自己被否定，不论男女，能力和见识都不是一句话就能定义的事情。
家庭聚会或者逢年过节时，听到男人说孩子聪明都是像自己，基因随爹不随娘，这种说法其实很容易引发家庭冲突，2023年中国科学院发布的《遗传与环境对儿童智力发展的影响》报告就强调，智力是复杂遗传与环境交互作用的结果，无论是父亲还是母亲，对孩子都起着不可替代的作用，把功劳归在自己身上不仅让伴侣心里不舒服，也容易让家里的气氛变得尴尬，父母都付出过，谁也不该被抹杀价值。
外面和朋友聊天时，偶尔有人喜欢谈论自己的老伴脾气差、爱唠叨，这种说法其实最容易损伤夫妻之间的信任，公众场合讨个口舌之快，对伴侣来说却是一种公开否定，上海市妇联2022年家庭关系调研显示，夫妻互相维护彼此尊严是维持长久关系的关键因素，家里的事情关起门解决，外头还是要给对方留足面子。
有的长辈在家庭聚会时会感叹自己身体不行，"活不了几年了"这类话其实对家人影响很大，上海交通大学医学院心理健康中心发布的数据表明，消极表达会提高家人焦虑和压力水平，家里人本来就担心你的身体状况，反复强调负面预期只会让亲近的人更加无助和难过，聊聊自己的新发现或兴趣反而能让家庭气氛更好。
如果你在亲情互动时有遇到类似的话题或场面，不妨分享下你的看法和体验，说不定大家也有类似的感受，信息参考自《家庭沟通心理学》《社会性别观念变迁调研》以及健康中国官方数据。
