处暑后炎热的空气慢慢消失，迎来秋高气爽的秋天，虽正午温度还是较高，但早晚温度凉爽，也不用吹空调了，天气非常舒适，但气候也会变得特别干燥，非常容易引起上火，饮食应该以去热为主。
老话说"暑后三不吃，秋来病不找"！秋天天气干燥要忌口，不管多嘴馋，都不要胡乱吃。若想舒服过秋，处暑后要"忌3物"，健康过秋天！
"3不吃"
一：辣椒
辣椒是大热的食物，若多吃的话特别容易引起上火，所以平时不管多嘴馋，都不要多吃辣椒，别让自己上火了。比如辣条、麻辣小龙虾、辣子鸡等食物也是能不吃就不吃。
二：羊肉
羊肉味道鲜美，秋天天气凉爽，喝上一碗热乎乎的羊汤简直是再好不过了，但羊肉虽可以抵抗寒冷，但这个季节吃，就很容易上火，若一次性吃太多，身体更是要遭罪好几天。
三:姜
姜是热性食物，秋天是四季中天气最干燥的季节，一些热性的食材，一定要尽量少吃。若秋天经常大量吃姜，冬天更加身体会更加干燥，所以秋天建议大家要少吃姜，只有把饮食规划好，这样舒服过秋。
