三伏天结束后，紧接着迎来的一个节气，就是秋季的第二个节气，处暑。
处暑，谐音"出暑"，是二十四节气中很特别的一个节气，意味着暑天已过，高温天气将退场。但暑热消散，是一个循序渐进的过程。处暑前后，天气还将热一段时间，但早晚温差会变大，一天之中，可能会出现气温骤变的情况。现在处在夏秋季节交替之时，要提醒大家，顺应季节特点做调整，别不当回事。
提到处暑节气的讲究，老传统里，一直有1忌，2不碰，3不宜的说法，就让我们一起来了解下，莫忘传统，平安出暑天，老少都安康。
1忌：中午户外运动
处暑前后，天气将逐渐由炎热向凉爽过渡，但还有一个短期的回热期，最明显的特点，就是早晚偏凉快，到了中午时间又开始热起来。天气一热，中午去户外运动，难免会大量出汗，再加上季节过渡期间，给人带来的疲惫感，会加重"秋乏"带来的不适，还可能因为受凉而感冒。因此，尽量不要在中午的时候去户外运动，应以早晚为好。
2不碰：
1、不碰大肉
虽然进入了秋天，但是午后的闷热天气依然在继续，到了秋季很多朋友已经开始准备贴秋膘了，所以就开始进补大肉了。其实这样是不对的，立刻进补大肉只会增加燥气，这样对身体反而没有益处。
2、不碰辛辣食物
处暑之后迎来了真正的秋季，这段时间多是干燥的环境，因此我们不能碰辛辣的食物。辛辣食物引发燥气，吃完容易引起上火，所以我们应该尽量避免吃辛辣食物。
3不宜：胡乱贴秋膘
虽然说秋天要贴秋膘，但是也不能去乱吃，如果天天大鱼大肉，这无疑会给身体造成巨大的负担，因为现如今我们其实是不需要过多的营养的，每天摄入的脂肪、蛋白质其实都比较高，我们如果盲目的去贴秋膘的话，会造成身体的负担加重，这样反而不利于身体的健康
