走在路上经常看到很多老太太结伴去买菜，其中有不少老伴都已经去世了，身边似乎很多老年夫妻都是丈夫先离世。2015年《世界卫生统计》报告，中国的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁，数据也表明似乎女性比男性更长寿。
很多都是多年生活在一起的老两口，平时饮食和作息一般都不会有太大的差异，但有不少都是男性先离世，出现这样的问题原因究竟是什么呢？
最新研究，预期寿命有差或和基因有关
西班牙《国家报》网站上刊登的一项最新研究表明，男性的寿命普遍不如女性长寿，可能是和基因缺陷存在一定的关联。研究表明，男性血液中的Y染色体丢失会导致心脏健康受损，会影响我们的预期寿命。
Y染色体大家都很熟悉，是决定男性还是女性的重要基因。当来自女方的X染色的和男方的Y染色体相结合，才会诞生出男性。曾经科学家们认为，这条染色体只会影响生育男女的问题，其他并没有什么作用。
但经过试验发现，当男性年龄增长的时候，血细胞就会失去Y染色体，母细胞出现基因变异的复制错误。美国《科学》周刊发现，这种突变会导致男性出现会提高男性免疫系统衰竭，心脏问题以及早死亡风险。
综上所述，这项随着男性年龄增长而出现的突变，可能是导致男性寿命相比女性较低的一部分原因。但基因并不能够代表一切，一些生活上的不良习惯可能同样导致男性寿命更低。
男性生活习惯可能更差，无形中影响寿命
1、吸烟喝酒等不良的生活习惯
男性吸烟喝酒的比例普遍都是大于女性的，这个原因可能导致男性寿命缩减。香烟中含有多种致癌物质，酒精也被世卫组织认定为一类致癌物。男性长期吸烟喝酒对于身体自然会产生不良的影响，消化道疾病，呼吸道疾病的发病风险都会大大升高，吸烟对肺部的损伤容易诱发肺癌，饮酒则导致胃癌，肝癌的风险升高。这类不良的嗜好可能影响了男性的寿命。
2、男性生活压力更大
在中国男性往往有买房买车生孩子等多种重大压力，相对男性来说女性虽然也有压力但比男性要小。现代生活中也有不少男性在外工作，女性当家庭主妇的情况，如果是一个人支持家养儿，养老的话，确实是负担较大。在我国，男性的退休年龄在六十周岁，女性的退休年龄在五十五周岁，更长的工作年龄可能也会存在更大的压力。
3、激素水平原因
男性分泌的睾酮能够让男性肌肉强健，新陈代谢加快，但同样也会影响男性的免疫系统。而女性分泌的雌性激素则能够改善胆固醇，保护血管弹性，抗炎，抗氧化，患上心脑血管疾病的风险也会随之降低。这是身体上的差异性，也可能因此而影响到寿命。
对于长寿谁也没有一个标准的说法，就算是一个长寿老人的长寿经验，对于另外一个完全不同的人是否有效也值得商榷。但通过一些大家共通的数据，将数据维持在较为健康合理的水准内，对于想要长寿的我们来说肯定能够产生一定的帮助。
女性长寿秘诀：4个好习惯不容忽视！
1、吃饭细嚼慢咽八分饱
常言道，病从口入。为了给身体提供所需的营养和水分，一日三餐是我们每天都必须要做的一件事情，而饮食习惯中的"八分饱"和"细嚼慢咽"有利于减轻更年期女性的肠胃负担，又能合理的对更年期女性的体重进行控制。另外，更年期之后，女性身上多有潮热、盗汗、失眠等不适症状，多试试七.参 堂 国.药 馆 流传的方子，用手机就能找到，这样可以避免很多问题。
2、多喝茶水，适当饮酒
在人体新陈代谢的过程中，水是做不可缺少的营养物质，建议更年期女性要养成喝茶水的好习惯。经常喝茶水对我们身体排毒的过程也有一个促进作用，不仅能够提高新陈代谢，对延缓衰老也有很大的作用，特别是绿茶，其成分之中含有很多的茶多酚、咖啡碱，都是有助于排毒的。另外，更年期女性可以适当的和一些酒，不过不能过量。
3、清淡饮食，控制油盐
油和盐是我们日常所需的烹饪食材和调味品，适当的油和盐能够喂食物增加色泽和味道，但如果这两者的日常摄入量增加，就会对我们的身体产生危害。例如平时吃太多的盐分会增加患高血压的风险，更年期女性心脑血管病的发病率也会有所上升，而油的是摄入量增加虽不会导致什么疾病，但却能引起更年期女性身材肥胖。
4、不熬夜，保证睡眠质量
常言道：觉睡好，不显老。很多人都觉得在进入老年之后能够睡一个安稳觉，是一件奢侈的事情，其实只要平时的心态摆正，作息都按时规律，好的睡眠质量很容易养成。并且，睡眠时间不仅是让我们的大脑进行休息的，还使一个人体自我修复的时间。
