2025年8月7日13时51分19秒，当太阳黄经达到135度时，我们将迎来二十四节气中的立秋。这个看似平常的节气，今年却暗藏玄机。据天文历法显示，今年立秋恰逢农历闰六月十四、中伏第九天，形成了罕见的"秋包伏"天象。民间老人常说，这样的年份往往预示着特殊的年景，让我们一起来看看今年立秋的3个好消息和两大注意事项。
好消息1：天气终于要凉快了！
熬过了三伏天的"蒸烤模式"，立秋后，北方地区会率先感受到凉意，尤其是早晚温差变大，晚上睡觉不用再开空调了！而南方地区虽然还会热一阵，但不会再像7月那样闷热难耐，偶尔还能吹到凉爽的风。
不过要注意的是，"秋老虎"可能会杀个回马枪！也就是立秋后还有一段高温天气，特别是长江中下游地区，可能要到8月底才能真正凉快下来。所以，短袖先别急着收，但可以准备好薄外套，防止早晚着凉。
好消息2：瓜果蔬菜大降价，吃货的快乐来了！
立秋是丰收的季节，葡萄、梨、苹果、石榴等水果大量上市，价格会比夏天便宜不少！特别是葡萄，这时候的阳光玫瑰、巨峰葡萄又甜又便宜，抓紧时间吃个够！
蔬菜方面，南瓜、红薯、莲藕等根茎类蔬菜开始上市，适合炖汤、煮粥，既养生又便宜。很多地方还有"晒秋"的习俗，比如晒干豆角、腌咸菜，这时候做正合适，冬天就能吃到自家存的美味了！
好消息3：养生黄金期，调理身体正当时！
老话说"立秋养好，秋冬不病"，夏天耗了那么多精气神，可不就得给身体充充电，这时候是养肺、养脾胃的最佳时机！
要注意1：小心"秋老虎"反扑！
虽然立秋了，但南方很多地方还会热上大半个月，甚至比夏天还闷热！俗话说"立秋不到秋"，8月底前可能还有一波高温，这就是所谓的"秋老虎"，尤其是广东、福建、江浙沪一带，高温可能持续到9月。
要注意2：换季易生病，感冒腹泻高发！
立秋后最大的特点就是昼夜温差大，白天热，晚上凉，很多人贪凉踢被子，或者穿太少，结果第二天就流鼻涕了……
