老年人在上了岁数以后，身体的每一个器官都出现不同程度的衰退，这是一种很正常的生理现象，每个人都无法避免，不过老年人却可以通过运动和饮食，延缓衰老到来的速度。
衰老的整个过程并不是一瞬间，而是循序渐进，每一个器官分别有着不一样的衰老年龄，到达一定的程度之后，身体会逐渐显现，所以才会有这么多的老年人，被各种各样的慢性疾病困扰。
不同器官不同衰老年龄，若能提早预防，或能延缓衰老
1、皮肤--25岁开始衰老
一般情况下皮肤的衰老年龄从25岁就已经开始了，年龄超过25岁，皮肤表面的胶原蛋白开始逐渐流失，只不过流失的速度在年轻时比较慢，皮肤开始逐渐失去弹性，长出皱纹与黄褐斑。
2、肌肉--30岁开始流失
年龄超过30岁以后，肌肉每年都会流失1%，特别是超过60岁肌肉的强度下滑更加严重，一般女性的肌肉流失率远远超过男性，通常来说肌肉流失40%以后，正常的功能就会受到影响。
3、肾脏--30岁开始衰老
根据最新的数据调查，显示年龄超过30岁之后，肾脏的代谢功能会逐渐衰退，我们以肾小球举例，一般情况下，健康的成年人每分钟过滤100毫升的水分，但是年龄超过30岁以后，每年肾脏的过滤功能会丢失1毫升。
男性若过了50岁，还能顺利完成4件事，说明身体素质还不错，不妨多了解
1、排便规律
很多老年人过了50岁以后身体素质非常差，这是因为在年轻时没有注重对身体的保养，养成了吸烟喝酒的坏习惯，导致年龄越大，慢性疾病发生的概率也就越大。
再加上现在很多男性熬夜上瘾无辣不欢，造成了肠胃和神经功能逐渐失去年轻活力，有时早上起床明明有便意却怎么都排不出来便秘问题，一直是困扰老年人的健康隐患。
如果年龄超过50岁以后仍然可以每天按时按点排便，这说明身体素质保养得非常好，肠胃的消化功能依然强大。
2、腿脚依旧灵活
我们走在大街上经常会看到很多步履蹒跚的老年人，这是因为年龄增加后，骨骼内的钙元素大量流失，导致不少老年人出现了骨质疏松的问题。
如果老年人过了50岁之后，腿脚仍然很灵活，一口气爬4楼不需要休息，这说明身体保养得非常棒。
3、胃口好
很多老年人上了岁数以后，对食物的敏感度开始下降，有些时候明明放了很多盐，却感觉不出咸味，造成了食欲不振、吃啥啥不香，并且还会造成体重下降明显。
如果年龄超过50岁以后胃口依然非常棒，说明肠胃的消化功能非常棒，为身体提供了充足的营养物质，只有这样身体免疫力才会更加强大。
4、坚持运动
老祖宗曾说过，"生命健康在于运动"通过有氧运动可以增强血液循环，排出体内的垃圾毒素，不过很多老年人表示退休之后就不爱运动了。
若年龄超过50岁之后仍然可以随心所欲的运动，这说明在年轻时身体保养得非常好，机体免疫能力非常强大，不过在运动时要选择适合自己的运动方式，不然增加身体的负荷就得不偿失了。
结语：虽然正常的衰老到来时我们很难阻隔，不过仍然可以通过运动和饮食延缓衰老的到来速度，希望每一位老年人在生活中都可以养成健康的生活习惯，坚持下去身体才会越来越健康。
