长寿是每个人都想拥有的，虽然说近几年来人们的平均寿命有所延长，但是还没有达到人们期望的目标，想要长寿，首先要保持身体健康。
但是到了50岁左右，大多数人的身体开始走下坡路，容易出现各种慢性疾病，比如骨质疏松，心血管疾病等，不仅影响生活质量，还影响寿命。
懂得保养身体的人会坚持良好的习惯，保养身体需要运动量充足，通过正确的锻炼来发挥良好的养生效果，走路是最简单又不花钱的方法。
在走路的过程当中有特殊表现，需要引起重视，如果走路时出现某些异常表现，说明健康出了问题，恐怕很难长寿。
50岁是"寿命的决定时期"？
50岁是人体的"转折点"，也是寿命的决定时期，这是因为从50岁开始，身体机能会进入下降阶段，跟血压，血脂，血糖，尿酸等相关的问题会找上门来。
而且50岁左右的人是慢性病的高发人群，如果不懂得养生，不好好爱护身体，有可能会受到疾病的危险，甚至会影响到寿命。
如果走路有这4个表现，说明身体非常健康！
第一，走路时，步态均匀有节奏，没有任何异常的步态
到了五十岁，到底健康不健康，有经验的医生看一下步态就知道了。正常人的步态是特别均匀有节奏的，即便是高龄老人，如果身体健康的话，他们的步态也会给人一种平稳且有力量的感觉。
但如果一个老人的步态突然出现异常，比如出现偏瘫步态、慌张步态、醉汉步态、剪刀步态、跨越步态等，一定要警惕疾病的来临。
比如偏瘫步态常见于中风患者，慌张步态常见于帕金森患者，小脑肿瘤可以导致醉汉步态，脑性瘫痪可出现剪刀步态，多发性神经炎可出现跨越步态。
第二，走路时，呼吸特别平稳，没有气喘吁吁的现象
有很多老人，走不了几步路就气喘吁吁，之所以出现这种情况，主要有两方面原因，一方面是肺功能下降，像慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，这些疾病导致肺功能下降，气体交换异常，走路又需要消耗大量的氧气，就可能导致气喘吁吁，另一方面是心功能下降，心脏不好的人，由于泵出的血量不够，也会影响日常的活动。
当然，如果上述现象你都没有，走路的时候你的呼吸特别平稳，甚至看起来气定神闲，那么恭喜你。
第三，走路时，整个人看起来精神抖擞，能做到昂头挺胸
很多老人虽然到了五十岁也能走路，但整个人却显得精神萎靡，甚至需要耷拉着脑袋或者勾着背走路，给人的感觉就是走不太稳，似乎随时都可能摔倒。
一个健康的老人，走路时的姿势是非常优雅的，他们能够昂头挺胸，背部挺直，肩膀也是非常放松的，一个健康的老人，走路时不需要依赖任何工具辅助，包括轮椅，拐杖或是别人的搀扶。
第四，走路时，整个人的步伐轻盈且优雅
一个健康的老人，走路的时候步伐是非常轻盈的，这是因为源于身体健康的自信，可如果走路时步伐特别重，甚至都能听到鞋子摩擦地板的声音，这个时候就得警惕了，这很有可能是疾病来临的信号。
