惊蛰有四宝，到老病不找。你知道是哪四宝吗？注意了，三月五号就是惊蛰节气了。今年的惊蛰三阴三阳一百二十年一遇，非比寻常。太阳达到了黄金三百四十五度，此时阴阳相交，太阴之气达到鼎盛，可千万不能大意。
而且今年惊蛰发生的时间极其特殊，老话说惊蛰晚，六月寒。意思是如果惊蛰在正月之后属于晚惊蛰，那么这冬天的寒冷甚至会延续到六月。今年的惊蛰正好是在农历正月之后，所以今年的倒春寒大家可要千万小心了。因为有很多上了年纪的人好不容易熬过了冬天，却倒在了倒春寒里边。
所以老祖宗告诉咱们惊蛰有四宝，到老病不找。在这样一个特殊的惊蛰千万要了解一下古人传承千年的智慧，字字珠玑，一定听话照做。尤其是最后一点，更是要竖起耳朵听。好了，你看右边这一排，随便点一个都行。先在这里祝大家今年都能够顺顺利利，平平安安。
惊蛰开始，天上的惊雷会惊醒蛰居的动物，所以春雷惊百虫，春雷响万物声。虫子在地底下怎么会听到雷声？其实虫子的醒来是因为昆虫感受到了阳气上浮而醒过来的。惊蛰节气是冬春交替的一个重要节点，此时万物生发，人的精气神也在收敛了。
一整个冬天之后随万物勃发，阳气已经有所萌动了。皮肤因为惊蛰的生发，内里已经打开，这个时候不好的东西就会通过皮肤和内里进入到身体。所以有四件事情务必要做好，到老并不早。接下来就说一下是哪四件事。
·首先要早起。惊蛰又叫起蛰，预示着万物复苏。惊蛰这天不能睡懒觉，最好在卯时起床，也就是5点起床。一年有24个节气，一天24个小时，惊蛰对应的是卯时，此时蛰伏了一晚上的阳气在5点的时候是要升起来，因此早晨5点起床最好。
·第二要吃梨。惊蛰后蚊虫也会逐渐的增多，梨有离开的意思，表示和害虫分离，不被蚊虫叮咬。大家都知道蚊虫有可能会导致各种疾病，所以和蚊虫分离又有着与疾病分离的美好寓意。老祖宗的智慧真的是值得大家点赞。
·第三不要熬夜，尽量要做到早睡早起。惊蛰前后空气的湿度和寒意都比较重，熬夜不仅会损伤精气神，也容易让身体受寒。所以惊蛰前后要早睡早起，早睡以养阳气，早起让人更好的生发。
·最后还有一件很重要的事情要提醒大家，很多上了岁数的人都知道一年之计在于春，惊蛰到万物生，所以惊蛰开始是调整身体的黄金时间。很多人恰恰会犯一个错，就是想着吃点大补的食物来调整身体。像鲍鱼、海参这种海鲜比较寒，吃了容易加重体内的寒气。人参、虫草虽然好，但虚不受补，体弱之人过度食用容易冒小火苗，烧到内里空了就得不偿失，要谨慎选择适合的才是最好的。
惊蛰3忌，全年顺利
一是惊蛰之后忌赖床。
惊蛰之后，春回大地，气象万千，气温回暖，春耕展开，也是户外踏青好时机。这时节，人们要早睡早起，忌赖床懒惰，到户外去，适当运动，到田间去，辛勤劳作。
二忌吃寒凉食物。
惊蛰之后，乍暖还寒，气候多变，忽冷忽热，而人体脾胃功能尚未完全恢复，吃寒凉食物造成脾胃不适，有损健康。在穿衣方面要坚持＂春捂秋冻＂，特别是老人和儿童更要从吃饭穿衣做起。
三忌过度食用油腻辛辣食物。
春季气候多变，风多干燥易上火，因此食物以清淡为好
