进入八月也有一段时间了，很多人明显的感觉到身体变的又乏又困，每天好像都睡不醒一样，随着天气转凉，早上也懒的起床，赖床的情况多了起来。
赖床可以赖，但是防病可不能懒，因为此时正是胃肠疾病多发的时候，像腹胀、腹泻、胃痛等等胃肠问题此起彼伏的出现，给人们带来了非常大的困扰。
为了避免各种肠胃疾病的袭击，我们也要做好养胃的准备，以免危害身体健康。
入秋后，肠胃 最怕这 四 件事 ：
第一件：生冷，伤脾胃
进食生冷食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛。
平时最好少进食凉物，如果是吹空调，或者是天冷出门，也一定要用衣物护住肚子，以免着凉。
第二件：宵夜，难消化
常吃宵夜，一方面，会难以消化，另一方面，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
所以，要保持睡觉前两个小时不能吃东西，这样才不会导致消化道异常。
第三件：烫食，损坏胃
滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭，刚出锅的菜凉一凉再吃，不要着急。
第四件：隐忍，易恶变
现在得胃病的人很多，胃疼了他们就吃点药忍忍，这样却有可能使得小病发展成大病。
其实，胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。胃病，并不是小事，切莫隐忍，莫让小病变成大病。
