精准时间表（北京时间）：
• 17:49 初亏：月亮开始被"咬"掉一角
• 19:04 食既："红月亮"正式登场
• 19:33 食甚：月亮最红最暗，最佳观赏时刻
• 20:02 生光：全食阶段结束
• 21:17 复圆：恢复圆月
据黄河新闻网吕梁报道，我国东部地区可看到完整过程，中部地区能看到"带食月出"，西部地区也能欣赏从全食到复圆的精彩。上海天文馆副研究馆员施韡表示，这次月全食最大的亮点在于"时间友好"，核心观赏阶段恰好落在夜间黄金时段。
元宵习俗：千年传承的团圆密码
元宵节又称"上元节""灯节"，是春节的压轴大戏。这一天，中国人用各种方式庆祝团圆，祈求新一年的平安顺遂。
吃汤圆/元宵：北方滚元宵，南方包汤圆，虽然做法不同，但都寓意"团团圆圆"。传统民俗讲究吃双不吃单，4、6、8等双数象征好事成双、圆满顺遂。
赏花灯猜灯谜：从汉代开始，元宵就有燃灯习俗。家家户户挂红灯、逛灯会，灯火通明象征驱邪纳福、前程光明。猜灯谜则增添智趣，从宋朝兴起至今不衰。
舞龙舞狮闹社火：街头巷尾锣鼓喧天，龙狮起舞迎祥瑞。这项活动不仅热闹喜庆，更寓意风调雨顺、家运兴旺。
走百病祛灾厄：元宵夜出门散步，过桥摸钉，传统认为能祛除百病、消灾延寿。广东佛山"行通济"、浙江"走太平"都是这一习俗的地方版本。
