上海一名49岁男子，长期熬夜刷手机，突发右手无力就医，检查发现大脑萎缩，老化程度接近八十岁老人，确诊血管性痴呆。
张先生平时作息没有规律，经常熬到深夜抱着手机不放。这天凌晨，他突然感觉右手使不上力气，家人连忙把他送到医院救治。医生检查之后给出诊断，脑部已经出现明显病变。就算后续溶栓治疗保住基础行动能力，认知方面的损伤已经留下，记忆力变差，反应也比从前迟钝，很多简单事情，他都没办法独立处理。很多人以为痴呆只会找上年纪大的人，这个案例就能给所有人敲响警钟。
血管性痴呆和大家常听说的老年痴呆不一样，大多是脑部供血出问题带来的损伤，认知能力会一段一段下滑，不是慢慢持续变化。生活里面不少习惯，都在悄悄伤害大脑，很多人每天都在做。长期高油高盐高糖的饮食，会加重血管负担，慢慢影响脑部供血。长时间坐着不动，缺少身体活动，大脑供氧跟着下降。
睡眠不足是很关键的一点，熬夜的时候，大脑没有机会清理代谢废物，脑细胞会持续受损。很少出门社交，不动脑思考，大脑功能会慢慢退化。长期压力持续紧绷，还有烟酒习惯，同样会加速脑组织损伤。
大家可以对照看看身体有没有相关信号，频繁忘记近期发生的事，不停重复问同一个问题，在熟悉地方找不到路，熟练家务难以完成，情绪性格突然改变，说话想不起物品名字。出现这些情况，不能简单当成太累忽略掉。
脑血管损伤从来不是老年人才会遇到的问题，血压异常是很大隐患。保护大脑不用等老了再考虑，从日常作息和饮食做起，少熬夜，多活动，减少伤脑习惯，才能延缓大脑衰老。
