2025 年，退休人员迎来了养老金上涨的好消息，而月领 3500 元以下的退休人群更是备受关注。据了解，2025 年养老金调整已确定，将实现连续第 21 年上涨。人社部也明确表示，今年的调整会更多向中低收入群体倾斜。
从全国范围来看，退休人员人均养老金为 3500 元左右。按照 2024 年养老金涨幅 3% 来估算，若保持此涨幅，人均上涨金额约为 105 元。但对于月领 3500 元以下的退休人员而言，实际涨幅可能会超过平均水平。
养老金的调整通常分为定额调整、挂钩调整和倾斜调整三部分。对于月领 3500 元以下的人群，定额调整部分大家都能平等享受，是较为稳定的增加额。挂钩调整则与工龄和养老金水平相关，虽然这部分人群养老金基数低，但如果工龄较长，也能获得一定的增长。倾斜调整主要针对高龄、偏远地区等特殊情况的退休人员，若符合条件，也能增加不少收入。
以山东省为例，假设 2025 年的养老金调整方案与 2024 年类似，定额增加 32.6 元，挂钩月养老金增加比例为 0.9%，缴费年限 15 年每年增加 0.8 元，15-25 年每年增加 0.9 元，25 年以上每年增加 1 元。一位工龄 20 年、养老金 3000 元的退休人员，可增加的金额为 32.6+3000×0.9%+0.8×15+0.9×5=87.1 元。
再看河南省，假设一位退休人员养老金 3000 元，工龄 35 年，当地去年定额调整 32 元，挂钩调整工龄每满 1 年增加 1 元，挂钩百分比为 0.89%，在不考虑高龄倾斜情况下，可以上涨 32+35×1+3000×0.89%=93.7 元，实际涨幅为 3.1%，超过了 3%。
而在上海，定额涨 60 元，工龄每满 1 年加 1.8 元，65 岁以上每月多拿 50 元。对于一位工龄 30 年、养老金 3000 元且 65 岁以上的退休人员，能涨 60+（30×1.8）+50=164 元。
由此可见，不同地区的养老金调整方案差异较大，会直接影响退休人员的养老金增长额度。
另外，高龄退休人员往往能在养老金调整中获得更多优势。在多数地区，70 岁是普遍的高龄界限，达到这个年龄的退休人员通常能享受额外的倾斜调整。比如，在一些地区，70 岁至 74 岁额外加 10 元、75 岁至 79 岁额外加 20 元、80 岁及以上额外加 30 元。
总体而言，2025 年养老金上涨对于月领 3500 元以下的退休人群是一大利好。虽然具体能涨多少因地区、工龄、年龄等因素而异，但在政策向中低收入群体倾斜的背景下，他们的养老金涨幅有望超过平均水平。退休人员应关注当地的养老金调整方案，以便及时了解自己的养老金增长情况。同时，随着国家经济的发展和养老金制度的不断完善，未来养老金的调整将更加公平合理，为退休人员提供更可靠的生活保障。
