如果体检已经发现脑血管堵了，那么就更需要学会三个比较安全的"防脑梗睡姿"！
1.仰卧睡姿
头部垫一个高度合适的枕头（8-12厘米），面朝患侧（发现有血管堵塞的一侧）；患侧肩膀下垫个小枕头，别让肩膀往下塌，胳膊伸直，手掌朝上，放在枕头上；患侧屁股下也垫个小枕头，让胯骨往前倾，膝盖稍微垫一点，保持轻微弯曲，脚别歪。
2.健侧卧位
如果平时喜欢侧睡，并且习惯是朝着没有血管堵塞的那一侧睡，那么大家可以试试这个健侧卧位：头部垫枕头，胸前再垫一个枕头，患侧胳膊往前伸，放在枕头上，肩膀别缩着，胳膊伸直、手掌朝上；患侧的胯骨往前倾，膝盖稍微弯一点，也放在枕头上；健侧胳膊、腿自然放，别压着患侧。
3.患侧卧位
如果平时喜欢侧睡，并且习惯是朝着有血管堵塞的那一侧睡，那么大家可以试试这个患侧卧位：健侧朝上，后背垫个枕头支撑，别往后倒；患侧胳膊往前伸，肩膀往前送，胳膊伸直、手掌朝上；患侧腿稍微往后伸一点，膝盖弯一点，怎么舒服怎么放；健侧腿往前弯，垫个枕头支撑，别压着患侧。
