卧室里的枕头，可能是导致脑梗的第一大真凶！这三种枕头，大家一定要小心！
1.高枕：用错了堵颈动脉
很多人很喜欢睡高枕，更有人觉得高枕可以防打鼾，所以选择高枕,尤其是老年人。但是大家不知道的是，高枕会让脖子过度前屈，就像把颈动脉折了个弯！
颈动脉是大脑的主要供血管，如果夜里枕着高枕睡超过8小时，血管就一直处于被压迫的状态，8个小时的血流速度变慢，就让大脑里慢慢形成小血栓[2]。血栓越积越多，哪天血管一堵，脑梗就可能来临！
而枕头高于12厘米，脑梗的风险就会变高！
2.低枕：让大脑缺氧的帮凶
高枕不行，那能让脖子伸直的低枕是不是就安全呢？并不是！
如果枕头太低，那么我们的颈部就会出现过度后仰的状态，导致气道变窄，呼吸不顺畅！如果自己本来就容易打鼾，那么低枕只会让大脑的缺氧更加严重！一旦大脑长期缺氧，血管内皮会慢慢受损，动脉硬化就会发生，长血栓的风险自然升高。
所以枕头如果低于8厘米，脑梗的风险也会升高！
3.软枕：扭血管的帮凶
还有很多人喜欢睡非常软的枕头，觉得像是枕着一朵云彩，大大提升了自己的睡眠质量，但是大家不知道的是，因为软枕支撑力太差，一躺下脖子就 "陷进去"，颈椎曲度全变了！
颈椎一歪，血管角度也会跟着变，就像水管被轻轻拧了一下，血流虽然没断，但会变慢、变乱。大脑对血流特别敏感，如果血管8小时处于"拧着"的状态，血管壁会慢慢受损，动脉硬化、小血栓都会找上门。
所以选枕头的时候，不仅要选对高度（8-12cm），还要选择能支撑住脖子的，有一定支撑力的枕头！
