1
预防泌尿系统结石
多喝水可增加尿量，稀释尿液中可能导致结石形成的物质（如钙、草酸、尿酸等），降低结石形成的风险。同时，充足的尿液流动有助于冲刷掉微小结石，促使其排出体外。
2
预防尿路感染
足够的水分摄入能促进尿液排出，冲洗尿道，减少细菌在尿路中的停留和繁殖机会，从而降低尿路感染的发生几率。对于已感染的患者，多喝水也有助于缓解症状，促进恢复。
3
保护肾脏功能
肾脏是泌尿系统的核心器官，多喝水有助于维持肾脏的正常代谢功能。充足的水分可保障肾小球滤过作用的顺利进行，帮助肾脏更有效地排出体内的代谢废物和毒素，减轻肾脏负担，保护肾脏健康。
4
维持泌尿系统清洁
尿液在泌尿系统中流动时，可带走细菌、炎性分泌物及微小结石颗粒等，减少细菌在尿路黏膜的附着与繁殖，维护尿路的清洁与健康。
