误区一：不能洗头洗澡
产褥期汗腺功能活跃，产妇出汗较多，洗头洗澡可保证卫生清洁。产后伤口愈合后，产妇可以正常洗澡，需注意浴室温度、水温适宜；洗浴时间不要太长，5~10分钟为宜；洗后要立即吹干头发，擦干身体，周围环境温差不宜过大。
误区二：不能开窗通风
长期不通风会使室内空气质量变差，增加细菌密度。平时应定时开窗通风，保持居所空气新鲜，但产后应避免吹穿堂风，防止感冒。若是开空调，不能直接对着吹。汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为宜。
误区三：不能吃生冷食物
生冷食物包括未经烹制煮熟的"生食"、温度低或性质寒凉的"冷食"，古时多指冷菜剩饭，认为吃下后会消耗人体的阳气，引发腹泻等问题。不过，中医并非"一刀切"地要求所有人都忌食生冷，保持阴阳平衡是关键。坐月子期间饮食应以营养均衡、易于消化、促进身体恢复为原则，海鲜等"冷食"，一定要熟透后再食用；柚子、梨等寒凉水果，可以加热后食用，其他水果如果是刚从冰箱里拿出来的，建议放至常温后再吃；凉菜等"生食"，只要确保食材洗净即可食用。
