今年的夏季高温彻底开启超长加班模式，国内多个地区告别日间短时炎热，出现全天候持续高温，不少区域昼夜闷热无降温，酷暑一直延续到凌晨时段。
本轮高温主要集中在我国中西部地区，覆盖的范围广，持续的时间久，整体的温度强度也创下近年新高。新疆、重庆、四川、陕西等多个省市，大范围出现三十五度以上的高温天气。局部区域气温直接突破四十度，打破了历年同期的气温数据。
最新气象监测数据显示，单日就有数十个气象监测站测出超四十度的极端高温。多地刷新七月最高气温纪录，新疆部分监测站点，更是突破了建站以来的历史最高温，极端热浪的强度远超往年同期水平。
在所有高温区域中，吐鲁番和重庆的高温表现最为突出，也是本轮酷暑的核心区域。重庆已经连续多日稳定处于高温状态，高温天数还在不断累加，大概率会刷新当地七月连续高温的最长纪录。当地高温从中午开始，一直持续至深夜，整日都处于闷热燥热的状态。
新疆吐鲁番的高温时长更加惊人，高温在岗时长接近十九个小时。从清晨升温开始，热浪持续整夜，直至次日凌晨才会缓慢回落，几乎实现全天无间断高温。特殊的地形和气象条件，是两地高温不退的主要原因，盆地结构容易囤积热量，高压天气系统又阻碍空气流通，热量无法散发。
超长持续的高温天气，对人体耐受度是极大考验。长期闷热环境下，人体水分和电解质流失速度更快。日常防暑不能只依靠普通饮水，大量出汗后需要及时补充电解质。高温峰值时段尽量避免外出活动，减少身体暴晒和体力消耗。
持续高温属于长期性天气过程，大家需要做好长期防暑准备，规律休息，科学降温，避免身体因为持续燥热出现不适症状。
