端午时节正值春夏交替，雨水充沛、湿气弥漫、气温快速升高，蚊虫、细菌进入活跃繁殖期，也是各类季节性疾病的高发阶段。在传统民俗中，端午素来有着"防疫保健节"的美誉，诸多习俗暗藏古人顺应时节、防病养生的智慧。今天就为大家梳理实用的端午养生知识，帮大家避开误区、健康过节。
01.悬艾挂菖蒲：天然驱虫，净化居家环境
端午挂艾草、菖蒲是流传千年的习俗。两种植物富含天然挥发精油，悬挂在门窗处，能够有效祛除室内潮湿异味、净化空气、驱赶蚊虫、抑制病菌滋生，非常适配端午多雨潮湿的天气特点。
温馨提醒：不少人有熏艾的习惯，但艾草烟气会刺激呼吸道。哮喘、慢阻肺、过敏体质人群以及婴幼儿，切勿在密闭房间内焚烧艾草，避免引发不适。
02.随身戴香囊：祛湿醒脑，特殊人群需慎用
中药香囊多由藿香、苍术、白芷、薄荷等天然药材填充，清新的药香可以醒脾祛湿、缓解春夏困倦、舒缓头昏乏力，同时能辅助驱蚊，是温和的日常保健方式。
养生禁忌：香囊药材香气走窜，孕妇、重度过敏性鼻炎及香料过敏人群禁止佩戴；小朋友佩戴需专人看护，防止啃咬误食药末。此外，香囊仅为保健用品，不能替代药物治病，药效约半个月消退，需及时更换。
