时间如梭，转瞬间就踏入了寒露节气。随着寒露的到来，气温逐渐由清凉转为寒冷，各地陆续步入深秋。与此同时，秋燥现象也日益严重。为了保持身体健康，更好地适应环境，我们必须在饮食方面多加注意，避免食用不适合这个季节的食物，而多吃一些可以滋润身体的食物。有句老话说，寒露五不吃，吃了秋难安，让我们来看看这五不吃分别指什么？
第一，少吃或不吃干果炒货。有些人发现进入秋天后，街上卖炒货的摊位越来越多，这也是许多女士喜欢吃的小零食。虽然干果炒货营养丰富，但在这个季节并不适合多吃，因为吃多了可能加重秋燥现象。例如，瓜子含有大量盐分，如果吃多了容易出现口干舌燥或者上火症状，这点需要注意。
第二，不要空腹吃太多柿子。俗话说，立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮，意味着寒露时节柿子即将成熟。虽然没有完全熟透，但也要尽快摘下来，否则等不到柿子完全成熟，就会被小鸟吃掉。
将柿子摘下后，可以使用特殊的方法进行催熟。熟透的柿子香甜可口，非常好吃，但是不可过量食用，尤其是不能空腹吃太多。因为柿子里含有大量鞣酸，吃多了可能对肠胃造成较大影响，带来健康隐患。
第三，不要吃不新鲜的螃蟹。这个时期正是吃螃蟹的好时候，但是在食用时要确保食材是否新鲜。螃蟹肉里含有丰富的蛋白质，与其他食物不同，稍有不慎就可能变质。特别是当螃蟹死亡后，如果没有及时处理，就会滋生大量微生物。食用这样的螃蟹可能会带来健康风险。当螃蟹变质时，千万不要害怕浪费，应该及时扔掉。如果吃坏了肚子，可能会得不偿失。
第四，红薯和芋头是秋季应季食物，但如果储存不当导致腐烂，就不宜食用，很多人可能会想，把烂掉部分切掉不就行吗？然而，事实并非如此简单，一旦食物开始腐烂，微生物就会整个食物中扩散，即使看似完好部分也可能已经被污染，为健康着想，一旦发现红薯或芋头有腐烂迹象，最好选择就是将整个丢弃。
最后，不要吃太多生姜。生姜是一种具有辛辣口感的调味蔬菜，无论是炒菜还是炖肉，大家都喜欢加入一些生姜来去腥增香。喜爱生姜的人还喜欢用生姜制作各种菜肴。然而，在寒露节气中并不适宜摄入过多的生姜。这是因为在这个季节人体容易流失水分，如果吃太多生姜会加速水分流失，加重秋燥现象。
