今天就是清明节了，作为咱们中国人祭祖追思、顺应时节的重要日子，老祖宗传下的诸多讲究，从来都不是封建迷信，而是藏着护佑家人安康、趋吉避凶的生活智慧。尤其是口口相传的"1不洗、2不收、3不走、4要吃"。
一、1不洗：别乱洗，守好身体与福气
很多人误解清明不能洗头洗澡，这完全是错的！老辈人说的"1不洗"，特指清明当天不洗大件被褥、厚冬衣，且扫墓后不立刻洗漱，这其中既有养生道理，也有民俗讲究。
清明时节雨纷纷，空气湿度极大，被褥、棉袄这类大件衣物，当天洗根本无法彻底晒干，潮闷的湿气贴身附着，很容易侵入体内，导致关节酸痛、浑身乏力，春天本就易春困体乏，这般折腾只会加重身体不适。从民俗来讲，被褥是家宅安稳的象征，清明祭祖重在敬先守家，大动干戈清洗大件，易扰家中安稳气场，显得不够敬重。
再者，扫墓时在郊外奔波吹风，身体毛孔完全张开，此时立刻洗头洗澡，寒气湿气会趁虚而入，极易引发头痛、感冒，老人、小孩和体质偏弱的人更要避开。正确做法很简单：大件衣物提前两三天洗净晒干，清明当天不折腾；扫墓归家后，先喝杯温热水，静坐半小时，待身体回暖、毛孔闭合，再慢慢洗漱，换下的外套先在门口掸净灰尘，再带入室内，既卫生又守规矩。
二、2不收：这两类东西坚决不碰，守住家宅清净
清明这天，有两样东西万万不能收，稍不留意就可能带回杂气，影响家宅安稳，一定要记牢。
第一不收野外杂物与坟地周边物品。清明扫墓踏青，不少人见路边野花好看、石头奇特，总想采摘捡拾回家，这是大忌。老辈人认为，郊外尤其是墓地周边的物件，易沾染杂气，带入家中会扰了清净。从现实看，野外野花多带毒性，易引发皮肤过敏，石头也藏有虫卵细菌，会污染家居环境；而墓前供品、剩余香烛纸钱，是献给先人的，带走既不尊重，也不合礼数，千万别因小失大。
第二不收外人闲杂礼品。清明是肃穆追思的日子，并非喜庆佳节，不宜随意收外人赠送的礼品，尤其鞋子、钟表这类寓意不佳的物件，更要避开。传统说法里，清明收外来礼品，易将外界晦气杂气带入家门，破坏家宅气场。家人间的日常物品往来无需忌讳，若有外人执意送礼，委婉谢绝即可，等节后再收，既保全情面，又守住清净。
三、3不走：这三个地方别去，平安避险少是非
清明出行，平安为首，老祖宗叮嘱的"3不走"，是帮我们远离危险、避开是非，不管祭祖还是踏青，都要严格遵守。
其一，偏僻荒远的野地坟岗不走。清明多雨，山路野地湿滑难行，无主坟岗杂草丛生，不仅易迷路滑倒，还可能遭遇蛇虫叮咬，一旦发生意外，无人相助。祭祖只需前往自家祖坟、正规墓园，切勿为了所谓清净，涉足荒郊野地探险，安全永远是第一位的。
其二，傍晚后阴暗小路、偏僻角落不走。老话说"扫墓不过午时"，下午一两点后，就不宜在墓地久留。傍晚阳气渐弱、阴气上升，偏僻小路光线昏暗，易发生磕碰，还易让人产生不安情绪，老人、小孩、孕妇天黑后尽量不出门，早早归家才安稳。
其三，喧闹娱乐场所不走。清明重在缅怀先人，酒吧、KTV、赌场等喧闹场所，与节日氛围相悖，既显得对先祖不敬，又因人员密集，易交叉感染春季流感。这天不妨安安静静，在家静养或与家人小聚，感念先人、珍惜当下，远比肆意玩乐更有意义。
四、4要吃：吃对时令美食，顺应节气养身体
清明讲究应季而食，这4样传统美食，吃对了能祛湿养肝、调养身体，一整年少生病。
首先要吃青团。清明必吃的时令美食，用新鲜艾草汁拌糯米粉制成，软糯清香。艾草能驱寒祛湿、驱散春寒，吃青团寓意驱散晦气，家人无病无灾，不管自制还是购买，都要尝一尝。
其次要吃馓子。作为寒食节传统美食，馓子金黄酥脆，寓意"散灾"，将身上的晦气、不顺尽数散开，迎来全年顺遂，当零食或配粥吃都合适。
再者要吃清明螺。民间有"清明螺，抵只鹅"的说法，此时螺蛳肉质肥美，无泥沙，能清热明目、消解春火，炒一盘香辣螺蛳，全家共享，鲜美好吃又养生。
最后要吃荠菜。"三月三，荠菜当灵丹"，清明荠菜鲜嫩营养，可清热利湿、缓解春困，包饺子、凉拌、做汤皆可，是春日绝佳的养生菜。
清明的种种规矩，从来不是束缚，而是老祖宗对家人平安健康的期许。不洗、不收，是守清净、避晦气；不走、要吃，是保平安、养身体。清明追思，是为了铭记先祖，更是为了珍惜当下，护好身边人。
清明，把这些讲究转告家人，一一照做，愿我们都能消灾纳福，家人身体安康，远离灾祸，顺顺利利度过这个春天，往后日子皆平安顺遂、幸福美满。
