假期即将到来 糖尿病患者该如何吃？一文告诉你答案(2)

3、总量要控制

在尝试了平时属于糖尿病"少食禁食"的食物时，也要严格按照食物交换份表进行换算，相应减少其他食物的饮食量。元宵节时若想吃两颗汤圆，那么应该安排在两餐之间，而且当天的其他主食要减量。在一天的饮食总量上相应扣除"少食禁食"食物的热量。对于血糖不稳定，忽高忽低，或者血糖经常处于高水平状态的糖尿病患者，饮食控制就要贯彻到底，不能因为过年就随意碰一些不能吃的食物。

4、避免吃零食

除了正餐外，逢年过节家里的零食较多，糖尿病患者要培养较好的自控力，选择低糖、低脂的零食并控制总量。