咬肌肥大、脸部变形
长期咀嚼槟榔的人，在咀嚼槟榔的过程中，咀嚼肌尤其是咬肌都处于紧张和高输出状态，就像我们练肌肉一样，会无意地把自己的咬肌训练得过度强壮、肥厚，看上去腮帮子非常大，影响美观。
颞下颌关节功能紊乱
长期咀嚼槟榔会加重颞下颌关节负担，增加了关节磨耗，会让牙齿变得无力，影响正常的咀嚼功能，导致颞下颌关节功能紊乱病，表现为两侧耳前的颞下颌关节区或面部疼痛,下颌运动异常、关节弹响、杂音、张口困难等。
口腔黏膜病
槟榔的纤维是较为粗硬的，在咀嚼槟榔时，粗硬的纤维在口腔内摩擦会导致口腔局部的慢性损伤，易出现口腔黏膜纤维性变、扁平苔藓、白斑、创伤性溃疡等。最重要的是，这些口腔黏膜病都有癌变的可能，尤其口腔黏膜下纤维性变，口腔黏膜会变得纤维化失去弹性，导致张口受限。
口腔癌
槟榔中的生物碱，如槟榔碱会促进上皮细胞的凋亡，同时咀嚼形成的亚硝基可致癌。如果嚼食槟榔者喜好吸烟或嚼食含烟草的槟榔，则患口腔癌的几率更高，还可能导致咽癌和食道癌！
早在2003年，WHO(世界卫生组织)就将槟榔列为一级致癌物；2017年，原国家食药监总局在公布致癌物清单时，也将槟榔果列入一级致癌物。
据相关医院公开数据，短短十年间(2005年至2016年)，槟榔就在湖南长沙造成了8222个口腔癌病例。2021年湖南省肿瘤登记年报数据显示，湖南男性口腔癌发病率已经上升到第5位，死亡率上升到第8位。我国台湾卫福部门也曾公布相关数据，每年患口腔癌的人大约有7000人，每年死亡达3000人，而95%的人都有嚼食槟榔的习惯。
2019年，国家卫健委在《健康口腔行动方案(2019年-2025年)》的解读中明确提出，要通过对长期咀嚼槟榔等高危行为进行干预等，促进群众养成健康的行为和生活方式。行动方案提出，在有咀嚼槟榔习惯的地区，以长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害为重点，针对性地开展宣传教育和口腔健康检查，促进牙周、口腔黏膜病变等疾病早诊早治。
"对于槟榔，虽不用谈癌色变，偶尔嚼一两颗一般不会有什么问题，但因为其容易成瘾且危害比较大，从医学角度还是建议远离槟榔。"向旭说。
已经习惯吃槟榔的人，要如何戒掉这个"坏习惯"？长沙市第一医院的医生提醒，可采取以下方法：
1.阶梯法，逐步减少食用槟榔的次数与量。
2.替代法，想吃槟榔的时候换成对口腔健康影响较小的替代物，如口香糖。
3.隔绝法，坚持不看、不买；主动隔绝与槟榔的接触，必要时咨询心理医生。
4.习惯养成法，每天多吃些新鲜蔬果，养成健康的饮食习惯。
