惊蛰到，万物生，一年好运自此始。
今天是乙巳年农历二月初六惊蛰，标志着仲春时节的开始。
此时，春雷乍动，万物复苏，蛰伏了一冬的昆虫被雷声惊醒，破土而出。
惊蛰不仅唤醒了自然界的生机，也唤醒了人们新一年的希望与活力。
然而，在这充满生机与希望的时节，隐藏着四大禁忌！
一旦触犯，可能会让你的新一年运势受阻，健康受损。
惊蛰时节，遵循传统，避开禁忌，才能为新的一年开个好头。
忌赖床不起
惊蛰时节，万物苏醒，人体也应该顺应自然规律，早睡早起，适当运动，以焕发身体的活力。
常言道："人勤春早福自临"。
春天的三个月，是朝气磅礴、万物复苏的时令。
如果此时还赖床不起，就会错过一年中吸收大自然精气的最佳时机，不利于身体的阳气生发。
而且，经过一个冬天，人体的阳气处于虚乏的状态，只有通过适当的活动，才能将其调动起来。
因此，惊蛰时节，切忌赖床不起，不妨早睡早起，去公园散步，呼吸新鲜空气，感受春天的美好。
忌饮食寒凉
《论语》有云："不时不食。"
惊蛰时节，虽然天气逐渐变暖，但早晚温差大，气候干燥。
此时，饮食方面应倾向于清淡，建议多摄取富含植物性蛋白质及维生素的清淡食品和新鲜蔬菜，以增强体质。
油腻、生冷及刺激性食物尽量少吃，以免伤害脾胃，加重身体干燥。
另外，惊蛰时节，各种细菌开始活跃，要特别注意饮食卫生。
少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。
以免损伤脾阳，导致腹泻、关节痛。
"春吃芽，夏吃瓜"，顺应时节，就是最好的养生！
忌减衣过早
俗语有言："惊蛰棉衣捂一捂，清明再收也不迟。"
惊蛰时节，虽然气温逐渐升高，但早晚温差仍然较大，天气变化无常。
如果过早地脱掉厚衣服，换上薄衣服，一旦遇到冷空气的刺激，就会导致身体受寒，引发感冒、咳嗽等疾病。
尤其是对于一些老年人、儿童以及体质较弱的人来说，更要注意保暖，不要急于减衣。
老话说："春捂秋冻。"
春捂的意思就是要适当地多穿一些衣服，以保暖防寒。
一般来说，当气温持续稳定在15℃以上时，才可以适当地减少衣物。
而且，减衣也要遵循"下厚上薄"的原则。
先减上衣，后减下装，保护好腰部、腹部和下肢不受寒冷侵袭。
忌口舌纷争
《周易》中惊蛰对应"震卦"，卦象警示："言语不慎，恐招雷霆之怒。"
在惊蛰时节，世间万物开始复苏，与此同时，人体内的肝气亦随之升发。
依据中医理论，肝脏主导着疏泄功能，偏好顺畅通达而厌恶受到压抑。
如果此时情绪波动过大，经常生气、发脾气或者郁郁寡欢等，就会导致肝气郁结或者肝火旺盛，出现头痛、眩晕、失眠、多梦、口苦等症状。
此时若与人争执，如同春雷引山火，伤人又伤己。
因此，惊蛰时节要注意调节情绪，保持乐观的心态和平和的心情。
《增广贤文》告诫："忍得一时之气，免得百日之忧。"
遇到不顺心的事情时，要学会换位思考、宽容理解，而不是一味地抱怨、指责或者争吵。
家庭和睦、邻里和谐是幸福生活的基石。
惊蛰时节，我们应该多一些包容和理解，少一些计较和争执。
常言道："守习俗是敬天地，避禁忌是爱自己。"
惊蛰之际，严冬解冻，春意盎然，万物在这复苏的季节里展现着勃勃生机。
这不仅是自然界的觉醒，更是人们对新生活的憧憬与期待。
在美好的时节里， 我将这份最新最全的养生秘诀和最诚挚祝愿送给大家，惟愿大家在这明媚的春光中，体魄强健，日子安宁祥和。
