八月二十三日上午九点零一分，准时迎来处暑节气！老话讲"立秋不是秋，秋在处暑后"，还真在理。立秋那会儿热浪没见少，处暑一到，才算摸到秋天门槛边儿。
今年处暑不一般，落在农历七月初一，是"处暑在头"。
老话有"处暑在头，八月桑拿；处暑在尾，八月穿袄"的说法，照这个理儿，八月里不少地方可能还得体验一阵闷热潮湿的"桑拿天"。
而今年处暑交节在上午，又有"上午处暑，冷飕飕"的老话，这天气变化就有意思了。
处暑意思是"出暑"，暑热天气逐步告一段落。但气候转换有个过程，不会"唰"一下就凉快。
尤其今年"秋老虎" 还可能发威，它带来的不光是热，还有"热未退、湿尚存、燥初起"的复杂劲儿，人容易觉得口干咽燥、没精神，这就是"秋乏"找上门了。
这时候养生讲究"清补润燥"。吃得滑润点，像 "梨、百合、银耳"能润燥生津，"冬瓜、薏米、老鸭汤"能健脾祛湿。别贪凉，早晚凉意明显了，穿衣服学"洋葱式"，一层层好穿脱，护好后颈、肚子和脚脖子最重要。
我觉得，处暑就像季节交替的一个微妙开关，身体得顺着天时调整。北方朋友可能早晚舒爽些了，南方的伙伴还得和暑热缠斗一阵。别急，慢慢来，秋高气爽的好日子在后头呢。
