在我国的传统历法中，干支纪年是一种独特的记录时间的方式。它以六十年为一个轮回，每十年天干循环一次，十二地支循环一次，形成了六十个不同的干支组合，即六十甲子。而明天，也就是农历九月廿一，我们将迎来一个新的"换甲日"，这一天在干支历法中具有特殊的意义。
明日是"换甲日"：1要添、2不碰、3不出
1要添：添衣服
书里说"冬三月，此谓闭藏"，意思就是进入立冬之后，天地间寒意渐浓，不注意保暖，很容易让体内的热量快速散掉。这个时节添衣，不是造形，而是实实在在补温度，人说"寒从头起"，其实是有道理的。
立冬添衣，也不是鼓励一上来就穿得像厚甲一样，而是提醒这个时节的敏感部位要提前顾好。头部最容易吹凉、颈部薄弱、腰腹关系到脾胃、脚底离心最远，这些地方若被寒意趁虚，那过冬就会费劲。
所以立冬之后，出门戴顶帽子、围条围巾、换双厚点袜子，看起来是细节，实则是积蓄温度的方式。农历九月十八一到，就算白天还不算冷，也别大意，立冬这根线一跨过去，就算正式进入严冬的轨道了。
2不碰：不碰寒凉的瓜果
像一些冰冻的水果，还有比较的寒凉的黄瓜以及苦瓜这些，最好就不要碰了，不然的话，很容易引起身体的不适，甚至导致腹泻等情况的出现，这样就得不偿失了。此时我们要注意吃一些滋阴补阳的食物。
3不出：不出远门
这条规矩放在以前，是因为交通不便，路上容易出意外。
现在虽然交通发达了，但季节交替的时候，天气变化快，确实不太稳定。特别是去偏僻的地方，万一遇上突发状况，处理起来麻烦。
冬天的早晚温差大，出门得注意保暖。脖子、肩膀、膝盖这些地方最容易受凉。有些人爱穿得单薄，觉得自己身体好不怕冷。
寒气进了身体，当时可能没感觉，时间长了腰酸腿疼的毛病就来了。
