高温黄色预警：重庆江西湖南等10省市最高气温可超37℃
又一波热浪即将来袭 请注意防暑避热
各位朋友们好,近日收到消息,中央气象台再次发布了高温黄色预警。报告显示,从9月2日起,我们又要进入一个炎热高温的阶段了。
大家都知道,这种热天出门了真的是一点也不舒服。阳光曝晒下来,瞬间就感觉被晒得透不过气来。更别提做长时间的户外活动了,做什么都觉得气喘吁吁,精神也难以集中。这对身体的负担很大,长此以往也不好。
气象预测显示,重庆、湖南、江西等10多个地区2日最高气温会达到37度以上,个别地区还可能超过40度。这种temperature真的很容易中暑。作为一个负责任的公众媒体,我有责任提醒大家,在这次高温天气来临期间,要注意适当防护,以免自己中暑身体受损。
具体来说,我提几点小建议:
1.尽量减少在户外的时间,特别是中午12点到3点是午间最热的时候,大家在家休息一下吧。
2.多喝水,水分补给可以帮助体内余热更快消散。可选择蔬菜水之类的自然饮料。
3.穿透风亲肤的轻便衣物,干爽清新,不贴身也不毛躁。
4.给孩子淋浴降温,老人尤其留意不要外出过长。
5.工作人员注意食用常温水果,定期休息短暂,以免长时间在户外表现疲劳。
相信只要每个人都效法这些建议,一起注意防暑保暖,这次高温天就不会给我们带来太大困扰了。热浪总归会过去的,希望大家都平安度过!
我们还应该注意以下几点:
6.避免直接曝晒于强烈日光下,可以选择带帽子出门或乘坐有空调的交通工具;
7.长时间在温度高的工作环境下,可考虑增加休息时间并多食用富含矿物质的食物,以滋润体内;
8.选择透气性好的亚麻或棉质衣物较佳,不宜选择吸汗性较强的合成纤维面料;
9.高温天气,我们应加强锁车门窗卫生棉等防盗措施,以免车辆内物品被盗;
10.给宠物补充足够水分与遮阳措施,不宜长时间暴露在烈日下。幼儿和老年人也需要特别关照。
预计本次高温天将持续几天,我们应如常就寝作息,切忌熬夜或加班。同时注意适当减少体力活动,多进行静息休整。如果实在不适或出现呕吐等症状,及时就医诊断为佳。
相信只要我们齐心协力,共同采取一些细微的防护措施,即使高温也不成问题。我们应互相照应,关心弱势群体,同时也不能忘了及时舒适自我。只有这样,大家才能安然无恙地度过这段小高温。请大家多保重身体,共同渡过这一波热浪!
