明日闭日，老传统里的养生智慧
"建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭"，这建除十二神循环往复，与年月日时相配，每个字都蕴含着古人对天时的深刻理解。明日农历七月廿一，正是十二神中的 "闭日"。
闭日，取"关闭、封闭、终结"之意，象征着能量的内敛与收藏，是一个宜守不宜攻、宜静不宜动的日子。
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恰逢白露节气（2025年白露在9月7日）过后，此时暑热渐消，秋凉渐浓，昼夜温差加大，气候也愈发干燥。老话常说"白露身不露，寒露脚不露"，正是提醒我们此时养生需格外留意。
一、闭日与时间
2025年农历七月廿一，对应的公历日期是9月12日，星期五。此日干支为甲申，值神为白虎，属于黑道凶日，十二建除为闭日，星宿为鬼金羊，整体气场偏于内敛和收敛，需谨慎应对。
"闭日"是传统文化中"建除十二神"之一，其核心意象是"关闭、收藏、终结"。从五行气息运行的角度看，这一天的气場内敛、收敛，不适合开启新的项目或进行外向型、扩张型的事务，更适合处理收尾、整理和巩固性的工作。
二、牢记传统禁忌：养生有智慧
在这样一个气息内敛、天气转凉干燥的"闭日"，老一辈通过总结，提醒我们在生活细节上要有所规避，以求身心安稳，顺利度秋。无论多忙，请记得：1不吃，2不碰，3不做，顺应天时，是为大智慧。
1不吃：不吃大补之物。
所谓的大补之物，就是各种药材之类的，把它拿来炖鸭或者是炖鸡，很多人总认为，秋季到了，又是末伏，这个时候要赶紧贴秋膘，但其实按照现在人们的饮食习惯来看，压根就不需要过度的去补，反而很多人都是营养过剩。
所以我们在饮食上，要吃的清淡营养，而不是追求大补，或者是大鱼大肉乱吃一通。
2不碰：不碰冰瓜冷饮。
正所谓秋瓜坏肚，倒不是说真的不能吃任何的瓜，而是要注意，我们不能去吃些冰镇的瓜果，因为天气比较凉的时候，再加之秋季本身肠胃就比较的虚弱，你去吃这些瓜果，就容易导致腹泻的一个情况出现，最终伤害到自己。
一直在强调这个时候要以护阳气为主，我们如果去吃一些冰镇的瓜以及喝一些带冰的冷饮，就容易损害自身的一个健康问题。
3不做：
不过度晒太阳
很多人有喜欢晒太阳的习惯，而适当的晒太阳可以补充维生素，也是一个好的养生方式，但是在末伏这一天还是不过度的晒太阳为好：
因为进入末伏后，虽然天气已经变得凉爽了起来，但是此时也是太阳紫外线最厉害的时候，这时候如果过度晒太阳，不但不会补充维生素，甚至皮肤也会被晒伤。
不长时间吹空调：
当然一些人也喜欢在炎热的末伏吹空调，其实这样也是一个不好的做法。
按照老祖宗的说法，"春暖，夏热，秋凉，冬冷"，这是大自然的规矩，只有人们去适应大自然，这才是增加人体免疫力的一种好的方法。
此时在炎热的夏天，如果过分的去吹空调的话，那么这会造成人体空调依赖症，一旦外出这就不适应外面的环境了，所以这并不符合自然界的规矩。
不太晚睡觉：
进入秋天以后，按照老祖宗的说法，春天为木，为肝，秋天为金，为肺；
所以在春秋相对的时节，也正是秋季养肝的黄金季节，当然肝脏是我们身体当中的重要代谢器官，而养肝的最好方式就是按时睡觉。
所以进入末伏以后，还是要保证足够的睡眠为好，这样就会精神饱满的度过整个秋天。
