大暑的来历
说起大暑，这可是二十四节气中的第十二个节气，也是夏天的最后一个节气。大暑，字面意思就是"大热"，这天儿是全年中最热的时候，温度高得能烤熟人。不过咱们东北人有句话说得好："三伏天不如三九天，冬天冷死不如夏天热活"，看来大暑这天还真是够热的。
5大习俗
1. 喝伏茶
东北老话说得好："伏天一碗茶，药医不上家。"在大暑这天，喝伏茶可是头等大事儿。伏茶一般是用一些清热解毒的中草药泡成的，比如菊花、金银花、莲子芯等等。这茶不仅能解暑，还能去火，喝了整个人都清爽了不少。
2. 吃仙草
"大暑吃仙草，热毒全都跑。"仙草其实就是凉粉草，咱们东北人管它叫凉粉儿。这凉粉儿吃起来滑溜溜的，凉凉的，特别适合大暑天吃，能清热解毒，消暑降温。你想啊，炎热的夏天，吃上一碗凉凉的仙草，是不是立马感觉到透心凉？
3. 做凉席
大暑天热得不行，咱们老祖宗可早有对策。"大暑不过，凉席不收。"这时候家家户户都会拿出凉席来用，竹席、草席、藤席都是首选。晚上睡在凉席上，真是凉爽极了。不过，别忘了凉席要勤洗勤晒，不然容易滋生细菌哦。
4. 吃苦瓜
"大暑吃苦瓜，清热消暑。"苦瓜可是咱们大暑的好伙伴。虽然苦瓜吃起来有点苦，但它的清热效果可是一级棒的。炒苦瓜、凉拌苦瓜、苦瓜汤，都是不错的选择。咱们东北人有时候还会用苦瓜来腌制，味道别提多好了。
5. 祭土谷神
"大暑祭土谷，保佑五谷丰登。"大暑这天，还有一个重要的习俗就是祭土谷神。这个习俗主要是为了祈求丰收，感谢土谷神的保佑。人们会在田间地头摆上供品，烧香祈福，感谢土谷神赐予的好收成。
2大禁忌
1. 避免暴晒
"大暑勿暴晒，皮肤生大害。"大暑这天，太阳毒得很，千万不要在正午的时候出门暴晒。不仅容易中暑，皮肤也会被晒伤。所以出门记得要做好防晒措施，戴上帽子，涂上防晒霜，穿上防晒衣，这样才能避免被晒得黑乎乎的。
2. 不宜剧烈运动
"大暑不剧动，平安又健康。"大暑天运动量不要过大，尤其是正午时分，避免剧烈运动。因为天气太热，容易引发中暑，甚至是心脑血管疾病。所以，这个时候运动可以选择早晚，或者在室内进行，保持适当的运动量就行了。
小结
这就是咱们大暑的5大习俗和2大禁忌。"大暑小暑，有米也懒煮。"虽然大暑这天热得让人不想动弹，但只要咱们遵循这些习俗和禁忌，就能舒舒服服地度过这个大热天。希望大家在大暑这天多喝水，多吃清热解毒的食物，少出门，少暴晒，健健康康地过完这个夏天。
