西红柿指的是番茄，是一种多见的蔬菜，也被当做水果来食用，还可以加工成番茄酱或者是番茄汁，口感酸中带甜非常好。
而且在西红柿当中还含有特别多的维生素、有机酸、纤维素以及其他微量元素，对人体健康有着非常重要的保健作用。那么，每天吃一个西红柿，对人体到底有哪些好处呢？
每天吃一个西红柿对人体健康有哪些好处？
一、预防心血管疾病
西红柿当中含有的维生素非常丰富，能够起到增加血管壁弹性的作用，而且还含有非常丰富的黄酮类物质，这种物质可以增加冠脉血流量等一系列功效，可以为心脏输送较多的血液供应，达到营养心肌以及预防一些心血管疾病突发的功效。
二、降低血脂浓度
西红柿当中所含有的维生素P非常丰富，这种维生素有着类似于阿司匹林的功效。每天适当吃一个西红柿，能够降低血液的黏稠度，并且可以辅助降低血压。
而且在西红柿当中还含有非常多的果酸，这些果酸能够降低胆固醇含量，对于患有高脂血症的人群来讲，每天适当吃一个西红柿能够降低血脂的浓度，达到改善高脂血症所引起一系列不适症状的功效。
三、保护前列腺
对于男性来讲，每天吃一个西红柿，能够降低患上前列腺癌的作用。因为西红柿当中含有的番茄红素，属于一种极强的抗氧化剂，这种抗氧化剂可以增强前列腺的功能，对于前列腺炎有着一定的消除作用。
而且这种番茄红素还可以清除人体内的疾病和衰老自由基，能够起到最大程度预防前列腺癌的功效。另外，对于乳腺癌、直肠癌、胰腺癌以及口腔癌、喉癌等癌症，也有着较好的预防作用。
四、提高消化功能
西红柿当中含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分特别的多，这些成分能够增强胃肠道的蠕动能力，起到帮助胃肠道快速消化食物的作用。
而吃过多油脂食物，或者是出现暴饮暴食现象时，可以适当的吃一些西红柿，能够起到快速解腻的作用。
而且对于肠道蠕动速度较慢的人群来讲，每天吃一些西红柿，所含有的纤维质，能够起到润肠通便以及保护肠道健康的功效。
五、预防衰老
对于女性来讲，每天吃一个西红柿，能够预防身体过度衰老，尤其是对于皮肤有着很好的养护效果。
因为西红柿当中含有的维生素PP非常多，这种成分可以促使血液当中红血球的形成，起到预防贫血以及使女性皮肤保持红润的功效，而且西红柿当中所含有的番茄红素以及维生素C，都有着保持皮肤弹性以及消除色斑的功效。
总而言之，每天适当吃一个西红柿，对人体健康有着以上5种好处。除此以外，西红柿中还含有很多的维生素a，这种维生素能够加强机体对钙质的吸收，达到保持骨骼和牙齿健康的功效。
但值得注意的是，不要空腹吃西红柿，也不要吃一些未成熟的青色西红柿，否则，不但起不到任何保健功效，甚至还会导致出现中毒现象，对健康有害无益。
