今天是10月23日，是进入霜降节气的日子。虽然没有下雨，但天气还是比较冷的，人们已经穿上了羽绒服、棉袄之类的衣服，可见，眼下我们已经能闻到一丝冬季的气息了。
今年的农历九月初三是霜降，霜降，是秋季的第6个节气，也是24节气中的第18个节气。此时太阳黄经到210°，斗指戌，一般在公历10月23日-24日交节。关于霜降，《月令七十二候集解》中提到："九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"《二十四节气解》中又云："气肃而霜降，阴始凝也。"我们可以知道，霜降是农历九月中旬的节气，此时阳气收敛，阴气主导，气温骤降导致水汽凝结成霜，故得名"霜降"。
在古代，霜降有"扫墓祭祖"的习俗。《清通礼》中明确记载了霜降节气的这一传统："岁寒食及霜降节，拜扫圹茔。"说的是古人在霜降时节，会前往墓地清理杂草、献上祭品，以表达对先祖的敬意，这也说明，扫墓祭祖是霜降节气的重要官方礼仪。而且农历十月初一是寒衣节，也叫祭祖节，它通常在霜降期间，与清明节和中元节并称为"三大鬼节"，人们也会去祭奠逝去的亲人，除了供品外，还会为他们送寒衣，叫"送寒衣"。
除了扫墓祭祖的习俗外，古时在霜降节气，民间还有习战射、喝酒观菊、登高远眺、吃柿子、白皮萝卜等习俗，可见，霜降节气在人们心中的地位。
今年的霜降不一般。属于"霜降重阳前"的情况：
重阳节固定在农历九月初九，而霜降的农历日期波动会比较大，有时会在农历九月初，有时会在九月中，有时又会在九月末。而今年的霜降是在农历九月初三，属于"霜降重阳前"。
老话说；"霜降重阳前，农田一片白；霜降重阳后，树梢不见霜"。这句话的意思是说，如果霜降在重阳节之前到来，预示着霜降期间会有霜，霜覆盖在田地上白茫茫的一片，也说明天气之冷，提醒人们要多穿衣保暖；相反，如果霜降在重阳节之后到来，那么预示着霜降期间没有霜，天气会比较暖和一些。
不是迷信！九月初三晚上，最不能做的4件事，别忘了告诉家人！接下来一起来了解下。
1、晚上不吃太多鸭肉
老话说："一年补通通，不如补霜降。"到了霜降节气，人们会贴秋膘，而贴秋膘吃的最多的就是鸭肉了。但古人不建议大家晚上吃太多鸭肉。
《饮膳正要》中提到："鸭肉味甘、冷、无毒，补内虚，消毒热，利水道。"鸭肉性寒，有滋阴清热的效果。但霜降后，自然界中阳气渐收，人体内的阳气也要内敛。晚上本是阳气收敛、阴气渐盛的时候，这时候吃太多性寒的鸭肉，会容易伤到脾胃阳气，脾胃虚弱，人的消化功能就会变差；而且晚上人体代谢会慢，吃太多的鸭肉消化不完，会变成"痰湿"，堆积在体内，时间长了 ，人会容易发胖。
因此建议大家晚上吃鸭肉时，要遵循适度原则，夜晚不要超过半碗，不要过量；另外，在烹饪鸭肉时，也要加入生姜、花椒等温性调料，平衡寒性。
2、晚上不长时间泡脚
霜降是秋冬交替的节气，天气变得更冷，不少人喜欢晚上泡脚驱寒，但我们的老祖宗却建议大家不要长时间的泡脚，为啥呢？
霜降时节，天气比较干燥，人体容易缺水，而脚上的皮肤薄，血管多，如果长时间的把脚泡在热水里，会让脚上皮肤的油脂被跑掉，失去保护，这样反而会让脚部的皮肤变得更粗糙干燥，起不到滋润作用；而且晚上长时间的泡脚也会让身体发热，气血上涌，让人变得精神起来，可晚上本是休息的时候，因此这样做会让人出现失眠的情况。
那么，在霜降期间，该如何泡脚呢？建议大家把时间控制在15-20分钟就行，水温也不要太高，40摄氏度左右最合适，在泡完澡后，也别忘了赶紧擦干，穿上袜子，别让脚着凉。
3、晚上不穿太厚的睡衣睡觉
随着霜降节气的到来，天气愈发寒冷，尤其是夜间，气温更是低，此时不少人会选择裹上厚厚的睡衣睡觉，觉得这样暖和，但老人并不提倡大家这样做，为啥呢？
霜降期间，夜晚寒湿加重，人们通常会换上厚被子睡觉，尤其是北方地区的朋友们，此时如果再穿很厚的睡衣睡觉，身体就会被包裹的过严，散热不畅，容易生内热，而内热积聚会导致毛孔张开，此时如果再不小心蹬开被子，寒气就会乘虚而入，从而让人出现咳嗽、受风寒的情况。
另外，晚上穿太厚的睡衣入睡，舒适感也会大大下降，身体会觉得比较闷，背部也会觉得比较硌，导致人翻来覆去的睡不着，这样反而打乱了睡眠，影响第二天的精神状态。
霜降时节天气冷，但睡觉时穿件薄软的睡衣，再盖一床厚些的被子就够了。这样既能保暖，也能保证气血顺畅运行，让大家睡得更香甜。
4、晚上不出门
到了霜降时节，不建议大家晚上没事出门，为何呢？
霜降后，夜晚的寒气越来越重，这时候出门，寒气会顺着毛孔进入体内，损伤阳气，阳气虚弱，人就容易手脚冰冷，甚至是免疫力降低；而且霜降是24节气中，昼夜温差最大的节气，晚上的气温很低，如果此时出门，保暖措施做的不到位，人就容易冻感冒。
另外，进入霜降，地面上常会有霜，这会导致路面湿滑，再加上晚上人们的视线不清，人就容易出现滑倒的情况。
但这里说的是晚上要尽量少出门，如果晚上有事需要出门，最好戴上帽子、裹上围巾，穿保暖防风的衣服，以及厚底防滑鞋，不要让头、腰腹、脚踝等部位着凉。
