1月26日农历腊月初八，既是年味开篇的腊八节，也是数九寒天里"五九六九沿河看柳"的首日。
过了腊八就是年，家家户户盼着团圆暖；五九一到寒过半，天地间已悄悄萌动春的气息，这般节气与年俗的双重邂逅，老辈人最看重。都说应天时、顺心意，日子才能兴旺，这天里藏着"1要吃、2要忌、3要做"的老讲究，件件都是过日子的智慧，照着做，既能暖过残冬，也能给即将到来的马年，讨个顺遂兴旺的好兆头。
隆冬腊月里，腊八节是年味的第一声号角，老辈常说"送信儿的腊八粥，过了腊八就是年"，而五九是寒冬向暖的转折点，数九歌里"五九六九沿河看柳"，说的就是此时大地阳气初萌，柳枝虽未泛绿，内里已悄悄变软，藏着春的希望。
今年腊八恰逢五九头，是老辈口中"岁寒逢春信"的好时候，不用求神问卜，也不用费心准备贵价物件，照着"1要吃、2要忌、3要做"的传统来，守的是习俗，藏的是对生活的期许，每一样都贴合日常，好做又好记。
"腊八"逢"五九"，老辈人提醒，不论多忙，也要记得:1要吃、2要忌、3要做，寓意万事皆"粥"全！
"1要吃"
就是腊月里最暖心的腊八粥，老辈称它"七宝五味粥""福德粥"，传了上千年，不只是一碗热食，更是藏着心意的年俗仪式。
老辈熬粥有讲究，从不是随手混搭，提前一晚就得把米豆干果泡上，糯米软润、红豆补血、红枣添喜、花生纳福、桂圆团圆、莲子顺遂、核桃添力、枸杞添彩，八样食材下锅，少一样都觉得不周全，象征"五味调和，百事俱全"，熬煮时用砂锅文火慢炖，熬到米豆开花、粥体浓稠，满屋都是香甜气，这是对过去一年五谷丰登的感恩，也是对新年仓廪充实的祈愿。
"2要忌"
1、忌吵架和乱说话
腊八节是我国腊月里第一个传统节日，又是"腊日"，按旧时传统，这天要祭祀祖先。所以，按照老规矩，这天要谨言慎行，不和家人、外人吵架，也不能乱说话，要多说好话、吉祥话，多做好事，祈愿家庭和睦，开心过大年。
2、不借钱
进入腊月里，讲究不向别人借钱，也不借给别人钱，民间流传着"腊八借钱穷一年"的老话。
所以，我们最好不要讨没趣，去向别人借钱，免得人家忌讳，不借给你，心理又不得劲了。
另外，欠别人的钱要主动去还，暂时还不上，也要跟人家说一下情况，重新约定时间，留个好的印象，省的人家上门讨要，那就比较尴尬了。
"3要做"
1、扫尘
在旧时民间，部分地区的人们会在腊八前后来一次大扫除，有顺应腊日"扫尘备年"的说法。
所以，如果有时间的话，我们可以在腊八节之前，把家里的卫生搞一下，不仅有益健康、使心情更舒畅，还有着"除旧布新"，将一年中的不顺利和不如意都统统一扫而光的美好寓意。
2、要注意防寒保暖
2026年腊八节处于五九和大寒期间天气还较为寒冷，尤其是早晚更加寒凉。所以，我们不论是晚上睡觉，还是白天外出活动，都要注意防寒保暖。尤其是老年人，要特别注意对头部、手部、腿粗和脚步的保暖。毕竟，寒冷的冬天是一些心脑血管病高发的季节，要重视起来。同时，要保持"早睡晚起不熬夜"的习惯，少吃生冷油腻的食物。
3、保持心情愉悦
冬季里寒冷干燥，日照少，人体血清素分泌本就偏低，情绪波动会加重这种失衡，易引发心情烦躁、低落。
如果，我们总是让自己的情绪过于激动，就可能会让血管收缩、血压波动，尤其是天气寒冷时血管本就偏紧绷，易增加身体负担。
所以，不论是从节日角度来说，还是从冬季健康角度来说，都建议大家保持心情愉悦，不要动不动就生气。
