立秋后阳气渐收、阴气渐长
养生讲究养阴润燥、收敛神气
其核心在于一个"收"字
中医认为，秋应于肺，而悲忧最易伤肺
因此，秋天应保持精神安宁
不急不躁，不可悲伤忧思
多听舒缓的音乐，练习缓慢有节律的呼吸方法
偶尔跑步、打球，再配合八段锦、站桩等
动静结合，可达心身康泰之功效
立秋后燥气当令
可以吃些梨、莲藕、百合等
性味甘凉食物补充津液
凉风有信
虽然立秋还不能全解暑意
但从北方至南方，由山间到平地
暑热将陆续不再如从前张狂
吹过脸庞的风
也逐渐开始有了丝丝凉意
丰收，也在"秋意渐起"中逐渐酝酿
落叶知秋，岁月迎丰
秋季是收获的季节
宝藏青年祝您
所有的丰收都在前途里
