"医生，我发烧三天了，身上又冷又酸，全身没力气，躺着都觉得累，孩子也开始咳嗽了……是不是甲流啊？"
李女士坐在诊室里，焦急地向医生询问。
医生耐心地问诊后告诉她："根据症状看是流感的可能性很大，
幸好您来得及时，但也要提醒您，现在是甲流高发期，
全家都需要提高警惕，特别是孩子和老人，增强免疫力是关键。"
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们聚集在室内的时间增多，空气流通不畅，这为病毒的传播提供了有利条件。据国家卫生健康委员会发布的数据显示，近期南方和北方多个省份的甲流感染人数均呈现上升趋势。尤其是在学校、幼儿园等人员密集场所，甲流的传播速度更快，感染人数更多。
甲流，即甲型H1N1流感，是一种由甲型流感病毒引起的呼吸道传染病。其症状主要包括发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳、鼻塞或流涕等。对于大多数人来说，甲流可能只是一种轻微的疾病，但对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人来说，甲流可能引发严重的并发症，甚至危及生命。
面对甲流的威胁，我们不能坐视不管。除了加强个人防护，如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等措施外，我们还需要通过科学的饮食来增强自身的免疫力。
甲流爆发期别大意，建议少吃牛肉和芹菜
在民间，人们普遍认为牛肉是大补的食材，富含丰富的蛋白质，能够增强体力。然而，在甲流爆发期间，食用牛肉可能并不利于身体的恢复和免疫力的增强。这是因为牛肉的肉质较紧实，即使经过长时间的烹饪，也难以完全消化。当人体感染甲流后，胃口不佳，消化功能减弱，此时食用牛肉可能会加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。
与牛肉类似，车厘子也是冬季常见的食材之一。车厘子富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。然而，在甲流爆发期间，过量食用车厘子也可能对身体健康造成不利影响。这是因为膳食纤维在肠道内会吸收大量的水分，导致肠道内的水分减少，从而加重便秘的症状。此外，膳食纤维还会刺激肠道蠕动，对于已经感染甲流、胃肠道功能较弱的人来说，可能会引发腹泻等不适症状。
甲流期间，人体各项机能较弱，肠胃尤为敏感，身体需要更多的能量来对抗病毒，此时应避开油炸类、甜食类、高盐类、高膳食纤维等难以消化的食物，以免加重肠胃负担，影响身体的恢复。
眼瞅着春节越来越近，大街小巷充满喜庆氛围。然而，如果被流感搅局，那么节日快乐指数可就直接腰斩。所以各位亲朋好友，请务必守护好自己的健康，从现在开始，把饮食当作你的隐形铠甲，用科学合理的方法迎接新年的钟声敲响！
