大暑正值中伏，是秋粮生长最关键的时段，民间经验认为：大暑当天晴空暴晒、无雨水，预示容易出现伏旱，后续高温少雨。
为什么是 "寡妇发愁"？ 古代农耕全靠人力抗旱、车水浇地。寡妇家中缺少青壮年劳力，一旦遭遇持续干旱，无力灌溉庄稼；粮食歉收之后，孤儿寡母没有依靠，生计难以为继。这句话本质是古人借弱势群体，感叹旱年收成艰难。
大暑晴天，两大天气预兆
大概率伏旱来袭 配套农谚：大暑一日晴，旱到立秋边；大暑无雨，旱破良田。 大暑时节玉米吐丝、水稻抽穗，是农作物 "需水临界期"。长期烈日蒸发快，土地干裂，容易发生卡脖旱，庄稼缺水会籽粒干瘪，直接造成减产。
秋后容易出现强势秋老虎 持续晴热会不断囤积地表热量，立秋之后暑气难以消散，高温天气长时间延续，秋天燥热少凉； 部分地区还有另一套经验说法：大暑太阳笑，秋雨绵绵到。 意思大暑久晴，到秋收时节反而多雨，连绵阴雨会导致成熟粮食没法晾晒，谷物发霉、发芽，到手的收成也保不住。
雨淋大暑头，五谷堆满仓 大暑当天下雨，预示伏期雨水充足，土壤墒情好，庄稼长势稳，更容易丰收。 注意：农谚属于区域性历史气象经验总结，不是全国通用的铁律，不能等同于现代天气预报，仅作民俗参考。
大暑时节实用养生提醒
大暑湿热交织，多补充温水，少吃冰饮；饮食适当吃冬瓜、绿豆、丝瓜祛湿；
中午尽量小憩 20 分钟，养心安神，避免长时间正午户外劳作，预防中暑；
室内空调不要设置过低，早晚适度开窗通风。
