红薯大量上市，医生提醒：这3类人最好少吃，吃红薯的禁忌要清楚！

导语：红薯是一种常见的粗粮食物，口感软糯香甜，容易被肠胃消化吸收利用，深受男女老少的喜爱。秋季是红薯的丰收季节，冬季是红薯的售卖旺季，在寒冷的冬季，烤红薯成为了一种应季食品。

相信很多人都在大街小巷、商场超市中看到有烤红薯在售卖，隔着很远就可以闻到红薯散发出来的香味。在手冻的通红的时候买一个热乎的烤红薯捧在手心里，温暖双手，吃到肚子里可以暖胃。

提醒：红薯虽好，这3类人尽量少吃

第一种人：消化性溃疡的人

如果您经常食欲不振、腹泻、腹胀等等症状，您一定要去医院检查，很有可能是胃出现了消化性溃疡，而消化性溃疡的人，一定不要吃红薯，因为红薯中的粗纤维和糖会刺激胃肠黏膜，使胃产生大量胃酸，从而加重溃疡病的发作，所以有消化性病的人，一定要少吃。

第二种人：糖尿病人

红薯是淀粉和糖含量都超级高的一种杂粮，而淀粉在体内，会先转化为多糖再转化为葡萄糖，如果糖尿病人吃了红薯，会使血糖持续上升，从而导致患者血糖控制不佳。如果您糖尿病已经恢复，在日常饮食中，也不要粗心大意，每天吃50-100克的红薯即可。

第三种人：脾胃虚弱的人

脾胃虚弱的人一般会出现屁多、胀气等症状，而这类人，也要少吃红薯，因为红薯中的淀粉在消化吸收时会产生大了的二氧化碳，而二氧化碳是一种气体，当肠道中气体过多时，就会导致屁多、胀气，如果肠道长期胀气，对脾胃都有比较大的损伤，所以脾胃虚弱的人要少吃红薯。

虽然红薯很多人都爱吃，但是不少人蒸的红薯不仅不甜，而且还一点都不软糯，这都是没有掌握正确蒸红薯方法导致的，接下来我就把蒸红薯的正确做法分享给大家，按照我的方法蒸，保证您的蒸的红薯，又香又软又糯。