身为健身网红，Zoey强调运动对于备孕的帮助，解释：「现代人的压力来源与祖先不同，但我们仍可以透过运动来释放压力荷尔蒙，让身体达到平衡。」她每天确保自己步行8000至10000步，并且透过打扫、遛狗等日常活动维持运动习惯。
谈到老公在备孕过程中的角色，Zoey满脸幸福地表示，老公不仅全力支持她，甚至学习专业按摩手法，每周都会帮她按摩来舒缓压力。此外，老公还会分担家务，包含做饭、洗碗、打扫，这种「不只是帮忙，而是本来就该做的事」的态度，让她倍感安心，也更有信心迎接新生命。
周六野老公煮菜、打扫，用行动给予最大的支持。（图／翻摄自YouTube／周六野 Zoey）
饮食方面，Zoey透露自己与老公每天都确保摄取坚果、新鲜蔬果、蛋白质与健康脂肪，并且避免高糖、高加工食品，确保身体处于最佳状态。此外，她也针对女性身心健康进行深入学习，特别关注子宫与内分泌调理，让自己逐步养成「易孕体质」。
「备孕不是一个人的事！」Zoey 认为，备孕不应该只是女性的责任，而是需要整个家庭的支持，她强调：「伴侣的身心健康同样重要，女性在备孕时，也应该主动建立自己的支持系统，让身心得到充分的调适与放松，这对怀孕是有帮助的！」影片最后，她也向粉丝们喊话，鼓励正在备孕的女性放松心态、专注自我调整：「我还有很多需要学习的地方，这一路我会继续与大家分享，如果你有任何问题或想法，欢迎留言交流！」她也承诺，尽管怀孕了，仍然会持续分享健身内容，让粉丝们不用担心。
