排尿，这一看似普通的生理现象，实则蕴藏着人体健康的奥秘，排尿，实际上是人体排毒的一种方式。
在大多数情况下，除了部分由于水肿或心脏疾病所引起的特殊情况，我们都需要通过排尿来排除体内的毒素。
对于患有肾功能不全的患者，限制饮水是必要的，以减轻肾脏的负担。然而，对于其他疾病的患者，医生通常会鼓励多喝水，以帮助身体更好地排毒。
可能很多人都觉得夜尿多就是跟肾不好有关，但答案并非如此，单大叔的经历就是如此，那么，夜尿多跟什么有关呢？为何有的人晚上不起夜，有的人却经常起夜，哪个身体更健康呢？看完相信你就知道答案了。
夜尿多代表肾虚？
对于肾虚的人来说，有可能会出现这个表现，但反过来说则不一定。
一般来说，这类人身体往往还会伴随其他一些异常，但类型不同，具体表现也有所差别，比如是肾阳虚的话，或还会有肢体发凉、身体乏力的表现。
其实，可能很多人并不是真的夜尿多，只是自己感觉的，如果说夜里只起来一次，并不算多，是正常的。一次没有也不代表异常，也是正常的。若是有两次或更多，才需要注意。另外，排尿次数并不是唯一的判断标准，也要看尿量，三到五百毫升是比较正常的。
关于排尿和肾的关系，也有的人认为尿多就是肾不好，尿少比较好，但其实也不是这样，有的肾病患者反而是排尿很少。
判断肾好不好，大家也要看尿液的味道和颜色，如果出现明显难闻的味道，或者颜色变成红色或褐色，那就要警惕了，应当及时给肾做一下检查。
为什么有的人晚上不起夜，有的人则经常起夜？谁的身体更好？
不好只根据这一点就判断谁的身体更健康，过于片面了，如果不考虑其它因素，不管是不起眼，还是经常起夜(次数和尿量合理)，其实都是正常的。
之所以有人不起夜有人起夜，跟以下这些原因相关：
睡前习惯不一样：
睡前经常喝浓茶或者大量饮水的情况下，起夜次数就容易增多，反之则比较少。
快要睡觉了，有的人就不会想太多了，但也有的人容易在这时候胡思乱想，越想感觉自己精神压力越大。通常前者更容易入睡，但后者可能就没那么快了，而且夜间还容易醒来，睡眠质量会下降，起夜次数也可能会比较多。
这些原因可以说跟个人的生活习惯有关，经常如此，对睡眠的影响是比较大的，建议及时调整。平时不要总让自己沉浸在压力太大、焦虑的状态中，带着不好的情绪睡觉不好，睡前不妨听一会舒缓的音乐，放松身心，睡前也要少吃容易利尿的食物，口渴可以少喝点水，别一次性大量地喝。
受到疾病的影响：
第一个要说的就是肾病，比如炎症。有可能是它自身出现了问题，也有可能是其它疾病出现了并发症，才引起起夜次数增多的，比如文章开头的单大叔是因为心脏异常。此外，对于高血压患者来说，若没有控制得当，出现了肾损伤，也会引起这一异常。
对于男性来说，这可能跟前列腺问题有关，尤其是对于上了年纪的男性而言，几率更高。它发炎或者肥大了，会影响到尿液的正常排出，引起尿频，这类男性通常还会伴有尿线变细的表现。
也可能跟感染有关，若是这种情况，疼痛也是常见的表现，在女性身上更易出现。
最后，还有一种可能--肿瘤，它的出现容易引起排尿异常，因为受到刺激，而且随着它的生长，也会受到压迫，进而就会引起尿频，可能不仅是夜里，白天也会出现。不过这种可能性很小，并且往往还会伴有一些其它症状。
如果是跟这些病理性原因有关，就更要重视了，但提醒大家要避开误区，正确改善。
经常起夜，夜尿多，不要滥用药物，以免适得其反
一些男性会因此自行吃点补药，比如养肾的中药、中成药，觉得吃了可以改善，就算没问题，吃了也是可以强身防病的。但实际上并不是这样，这些补药讲究对症，如果自己不清楚到底是什么原因引起的，长期吃，反而可能伤肾，还会增加肝受损的风险。
那么，针对这种情况，应该怎么办呢？
如果并非疾病所致，要及时调整生活方式，睡前养成好习惯，白天也要规律饮水。如果排除了这些因素，原因不明，要留意身体其它表现，并根据此排查一下疾病，对症治疗。
值得提醒的是，对于上了年纪，尤其是患有慢性病的老人来说，夜间起夜，要注意安全，不要摸黑去卫生间。另外也不要憋着，经常憋尿也会带来一定的健康隐患。
综上所述，起夜和不起夜的人有以上这些不同，不好直接从有无夜尿这一点判断谁的身体更好，夜尿多并不等于肾虚，也可能跟其他疾病有关，注意排查。
