预防骨质疏松症,如何健康饮食(2)

2024-11-14 10:31  健康中国

维生素D也存在于鱼肝油、蛋黄等少量食物中。成年人维生素D的推荐量为10微克/天,老年人的推荐量为15微克/天。

 
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