22岁女子患心肌炎 ICU躺了一个月：花了几十万(3)

健康生活不容忽视

预防心肌炎从日常做起

心肌炎，这一看似遥远却可能潜伏在身边的疾病，其危害不容小觑。预防爆发性心肌炎的关键在于保持良好的生活习惯和提高免疫力。王歌医生给出了几点具体建议，包括：

1

保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠

2

健康饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力；

3

适量运动，坚持适度的有氧运动，如散步、慢跑等，增强心肺功能；

4

避免过度劳累，工作和生活要注意劳逸结合，避免过度疲劳；

5

及时就医，出现感冒症状或身体不适时，请及时就医，避免拖延治疗。