冬天洗澡的频率因人而异，但一般来说，每周洗2至3次澡比较适宜。
冬天皮肤较为干燥，频繁洗澡可能会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤更加干燥，甚至出现瘙痒、起皮等问题。而每周2至3次的洗澡频率既能保持身体清洁，又不会过度清洁皮肤。
以下4个时候不适合洗澡：
一、空腹时
空腹状态下洗澡，身体处于低血糖状态，容易引起头晕、乏力甚至昏厥。因为洗澡会消耗一定的能量，且热水会使皮肤血管扩张，导致流向脑部和心脏的血液减少。
二、饱餐后
饱餐后立即洗澡也不可取。此时，大量血液流向胃肠道以帮助消化食物。如果马上洗澡，皮肤血管扩张会使血液流向体表，从而减少了胃肠道的血液供应，影响消化功能，可能会引起消化不良、胃痛等问题。
三、剧烈运动后
剧烈运动后不宜马上洗澡。此时身体处于兴奋状态，心跳加快，皮肤血管扩张，大量出汗。如果立即洗澡，尤其是洗热水澡，会进一步加重心脏负担，可能导致头晕、心慌等不适。而且，此时身体的毛孔处于张开状态，容易让病菌入侵。应先休息一段时间，等身体恢复平静、汗液干了之后再洗澡。
四、酒后
酒后洗澡很危险。酒精会抑制肝脏功能，影响糖原的释放。洗澡时，身体会消耗能量，而酒后身体缺乏足够的糖原储备来提供能量，容易出现低血糖症状。此外，酒精还会扩张血管，洗澡时热水也会使血管扩张，可能导致血压下降，引起头晕甚至晕厥。
