60岁“摩登奶奶”20岁身材惊艳网友!本人回应健身秘诀

2024-12-13 10:13  新晚报

近日,上海60岁"摩登奶奶"因健康身材引发网友点赞关注。12月9日,她在采访中分享自己的健康秘诀:饮食方面我用16+8轻断食减肥法(一天中只有8个小时可以摄入食物,其他16个小时保持空腹状态,适量饮水),就吃自己种的菜,一天运动一天休,持之以恒非常重要!

对此,有网友提问,运动真的能让人更年轻吗?

据悉,2024年11月20日,江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示,运动可以显著改善外貌。其中,中年人的改善最为显著。