60岁“摩登奶奶”20岁身材惊艳网友！本人回应健身秘诀

近日，上海60岁"摩登奶奶"因健康身材引发网友点赞关注。12月9日，她在采访中分享自己的健康秘诀：饮食方面我用16+8轻断食减肥法（一天中只有8个小时可以摄入食物，其他16个小时保持空腹状态，适量饮水），就吃自己种的菜，一天运动一天休，持之以恒非常重要！

对此，有网友提问，运动真的能让人更年轻吗？

据悉，2024年11月20日，江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究显示，运动可以显著改善外貌。其中，中年人的改善最为显著。